Avaliando o aprendizado Ginástica de academia 3

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06/06/2018 EPS
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RENAN ROCHA DIAS
200901297057 R9 - TAQUARA
 
 METODOLOGIA DA GINÁSTICA DE ACADEMIA
 
Avaliando Aprend.: SDE0122_SM_200901297057 V.1 
Aluno(a): RENAN ROCHA DIAS Matrícula: 200901297057
Desemp.: 0,4 de 0,5 20/05/2018 14:06:04 (Finalizada)
 
1a Questão (Ref.:200901468504) Pontos: 0,0 / 0,1 
Embora o exercicio aerobio seja importante para a prevenção de doenças cardiovasculares, o treinamento de força
pode contribuir para essa prevenção PORQUE existem estudos que mostram que o exercicio de força pode ajudar na
redução dos niveis de pressão arterial em repouso, bem como na redução da gordura corporal. A esse respeito pode-
se concluir
a primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa
 as duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira
 as duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
as duas afirmações são falsas
a primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira
 
2a Questão (Ref.:200901920935) Pontos: 0,1 / 0,1 
Analise as afirmativas abaixo e responda de forma correta:
a - Nas aulas de ginástica localizada não conseguimos fazer nenhum tipo de treinamento de hipertrofia,
pois necessitamos de cargas elevadas, as quais somente os aparelhos nas salas de musculação
conseguem.
b - O sistema oxidativo, promove, ao mesmo tempo, uma maior produção de ATP, e maior metabolização
de gorduras, este segundo através da quebra da molécula de triglicerídeo (em glicerol e ácidos
graxos).
c - Nas alavancas do corpo, podemos citar os seguintes exemplos: interpotentes (rosca direta, para
bíceps braquial, ou seja braço), interresistentes (como exercícios para a panturrilha, utilizando a
articulação do tornozelo), e interfixa (como as articulações da coluna para abdominais em pé de forma
lateral).
d - Ao se contrair uma unidade motora, podemos contrair somente algumas fibras musculares desta
unidade e relaxarmos outras se a quantidade de carga levantada não for intensa.
Afirmativas "a" e "d" estão erradas
Afirmativas "a" e "c" estão corretas
Afirmativas "a" e "b" estão erradas.
 Afirmativas "b" e "c" estão corretas
Afirmativas "a", "b" e "c" estão corretas
 
3a Questão (Ref.:200902167129) Pontos: 0,1 / 0,1 
Em uma aula de ginástica localizada são identificadas ações musculares dinâmicas e estáticas, e estas possibilidades
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de ações permitem ao profissional uma maior diversidade de estímulos. Sendo correto afirmar que:
Os exercícios isocinéticos, por apresentarem velocidade controlada, constante e pré-estabelecida são os mais
utilizados.
Considerando a mesma sobrecarga utilizada, as fases excêntricas são mais intensas do que as fases
concêntricas, nas ações isotônicas.
 As ações isométricas (estáticas) permitem um aumento da tensão muscular para mesma sobrecarga
utilizada.
Os chamados exercícios bombeados, ou seja, com intervalos curtos entre os estímulos, visam diminuir a
intensidade dos exercícios.
As ações isotônicas devem preferencialmente buscar estímulos estáticos.
 
4a Questão (Ref.:200901471567) Pontos: 0,1 / 0,1 
O aumento na expectativa média de vida, faz com que exista uma especial preocupação com relação a qualidade de
vida das pessoas idosas. Pensando em uma relação de causa-e-efeito é correto afirmar que: I ¿ O envelhecimento
acompanhado pela inatividade física faz com que os sujeitos idosos apresentem maior fragilidade músculo-
esquelética. II ¿ A ansiedade e a depressão levam a uma menor motivação e auto-estima, o que irá diminuir a
autonomia do sujeito idoso. III ¿ O descondicionamento físico tende a vir acompanhado de uma maior fragilidade
músculo-esquelética e perda da independência.
As alternativas I e II estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
As alternativas II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
 As alternativas I e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase não justifica a segunda.
 
5a Questão (Ref.:200901468520) Pontos: 0,1 / 0,1 
Apesar de mercantilizar as aulas de ginastica e ser anti pedagogico, uma academia de ginastica comprou um pacote
de aulas pré formatadas. Em uma dessas aulas, os alunos João, Marcelo, Adriana, Paula e Gisele dizem não estar se
adaptando bem à capacidade fisica exigida, sentindo excesso de dores musculares. Após liberação clinica, esses
alunos estão de volta à academia. As duas condutas mais corretas a serem seguidas em relação a esse caso são:
suspender as aulas e reclamar e reclamar ao fornecedor que vendeu o pacote de aulas
suspender os alunos e criar exercicios novos com menor intensidade
manter os exercicios e reclamar ao fornecedor que vendeu o pacote de aulas
 criar exercicios novos com menor intensidade e reclamar ao fornecedor que vendeu o pacote de aulas
criar exercicios novos com menor intensidade e encaminhar os alunos para outra atividade