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3/17/15 1 Caldos, molhos e sopas Lilian Soares Caldo • É uma preparação líquida, resultante da cocção de alimentos (aves, carne bovina, peixes ou legumes) com temperos, até que as substâncias hidrossolúveis tenham sido extraídas • Complementa os ingredientes das preparações como molhos, sopas ou cozidos Como os ingredientes não são consumidos (coados) são consJtuídos de substâncias extraJvas (purinas) e minerais Valor nutriJvo • Determinado pelo somatório de seus ingredientes 3/17/15 2 Tipos • Caldo de carne: uJlizam-‐se ossos de vaca ou de vitela assados e caramelados, para derreter o excesso de gordura e conferir cor. Em caldos claros, os ossos não são assados previamente -‐ Found de Veau: extrato concentrado obJdo pela cocção prolongada de carne bovina e temperos (10%), de cor escura e transparente; -‐ Demi-‐glace: caldo found de veau reduzido por evaporação, adicionado de vinho madeira, adquirindo consistência mais espessa; -‐ Glace de Viande: extrato de consistência gelaJnosa, desengordurado, obJdo pela cocção prolongada das partes gelaJnosas de ossos e carnes de vaca e vitela Tipos • Caldo de galinha: uJliza-‐se ossos e carcaça de frango cru e sobras de frango cozido • Caldo de peixe (Fumet de Poisson): caldo de consistência gelaJnosa, obJdo pela cocção de aparas de peixes ou crustáceos, adicionado de vinho branco, legumes, ervas e condimentos. • Caldo de legumes: subsJtuto dos caldos de carne e de galinha, preparado por meio da cocção de legumes variados e temperos (cebola, aipo e alho-‐porró) • Consomê: caldo de carne, de vitela ou galinha, clarificado (adição de clara de ovo), adicionado de legumes e carne magra. Pode ser servido quente ou frio (servir em taça) Preparo • Alimentos de boa qualidade Higienizar Limpar Cortar Picar Cocção: calor úmido Colocar em água fria =hidratação do alimento e dissolução das substâncias nutriJvas, para melhor extração das substâncias e evitar a desnaturação pelo calor 3/17/15 3 Molhos • Preparações líquidas ou cremosas, uJlizadas como acompanhamento de diversas preparações, com a função de complementá-‐las, tornando-‐as mais úmidas e acentuando seu sabor Valor NutriJvo • Depende dos ingredientes adicionados, em geral é uma preparação calórica Tipos • Molhos salgados -‐ Espessados -‐ Reduzidos -‐ Líquidos -‐ De manteiga -‐ De Tomate -‐ Molhos para massas • Molhos regionais • Molhos doces 3/17/15 4 Molhos Espessados Preparados à base de farinha de trigo, amido de milho, gemas e creme de leite Molhos Roux: é uma pasta de manteiga (ou óleo) e farinha de trigo (em partes iguais) à qual acrescenta-‐se um pouco de líquido. -‐ Molho branco: acrescenta-‐se leite -‐ Bechamel: molho branco picante temperado com louro, noz-‐moscada e cebola, adiciona-‐se leite fervente acrescido de temperos. Usado em peixes e frutos do mar, preparações com ovos, vegetais e massas -‐ Velouté: adiciona-‐se caldo de carne, galinha ou peixe Molhos com amido de milho Mistura de amido de milho com um pouco de líquido frio até formar uma pasta, à qual acrescenta-‐se líquido quente. Os Jpos mais uJlizados são: -‐ Molho escuro básico: amido de milho e água fria, adiciona-‐ se caldo de carne e mistura-‐se com um batedor. Deve ser fervido até engrossar e desnatado com uma escumadeira para a remoção de impurezas. Temperado com vinho madeira ou molho inglês, ou ervas e condimentos -‐ Molho espagnole: feito com molho escuro básico , cogumelos e purê de tomate. É base de muitos molhos na culinária francesa: brefone(cebola, manteiga, vinho branco seco, purê de tomate, alho e salsa), charcuterie (vinho branco seco, cebolas miúdas, picles e mostarda), chasseur (cebolas miúdas, manteiga, cogumelos, vinho branco seco, molho de tomate e salsa), diable (vinho branco seco, vinagre de vinho branco, cebolas miúdas, purê de tomate e pimenta caiena) 3/17/15 5 Molhos emulsionados Mistura de gemas com manteiga, óleo ou creme de leite, podem ser servidos frios ou quentes. -‐ Holandês (hollandaise): elaborado com manteiga clarificada, gema de ovo, suco de limão e temperos, de sabor suave e delicado, usado em peixes e frutos do mar, ovos, vegetais e massas -‐ Béarnaise: uJliza manteiga clarificada, gema de ovo, cebola, vinagre, pimenta-‐do-‐reino; tem textura aveludada, mas apresenta um sabor forte e picante; é usado em carnes -‐ Maionese:emulsão de gemas, vinagre, temperos e óleo. Vários molhos são à base de maionese: andalouse(maionese, pimentão vermelho e verde em cubinhos, molho inglês e pimenta-‐do-‐reino); chanJli (maionese, creme de leite fresco, molho inglês e temperos); golf (maionese, catchup, creme de leite, molho inglês e temperos) Molhos Reduzidos São fervidos até que os aromas dos ingredientes se concentrem, porém não há adição do elemento espessante. Podem serservidos com alimentos assados ou fritos e em preparações salgadas. -‐ Carne: usado em aves, aves de caça e carnes -‐ Sucos de cocção: usados em peixes e frutos do mar, aves, aves de caça, carnes, embuJdos e miúdos Molhos de manteiga São molhos preparados com manteiga e líquido ou suco resultante do cozimento de carnes e aves. Geralmente, são servidos com alimentos sem tempero -‐ Beurre blanc: molho com manteiga cuja base é a mesma do molho béarnaise, porém uJliza, como elemento espessante, creme de leite em lugar da gema do ovo. Usado em peixes e frutos do mar. 3/17/15 6 Molhos líquidos Além de molhos espessados, existem ainda os molhos líquidos, cuja base, na maior parte das vezes é o vinagre -‐ Molho vinagrete: receita básica contém vinagre, azeite de oliva, tomate, pimentão, cheiro-‐verde, sal e pimenta-‐do-‐ reino. Usado em folhas verdes e saladas mistas -‐ Molho campanha: preparado com vinagre, tomate, cebola, cheiro-‐verde, azeite de oliva, molho inglês e sal. Usado em saladas e carnes -‐ Molho primavera: preparado com vinagre, azeite de oliva, cheiro-‐verde, cenoura, cebola, pimentão, molho inglês e sal. Usado em folhas e legumes crus Molhos de tomate Compostos de tomate ou polpa de tomate acrescidos de sal, ervas e/ ou outros condimentos. Caracterizando-‐se pela sua cor intensa e sabor acentuado. Habitualmente, é uJlizado em massas, cereais e carnes. -‐ Ao sugo: tomate, cebola, orégano, louro, alho, açúcar, extrato de tomate e sal -‐ À bolonhesa: ao sugo+carne moída -‐ À italiana: ao sugo+ carne em cubos -‐ À napolitana: ao sugo+queijo parmesão -‐ À genovese: ao sugo+alho, manjericão, bacon, azeite e parmesão -‐ À calabresa: ao sugo+linguiça calabresa Molhos para massas A maioria à base de molho de tomate, outros são à base de creme de leite. Os mais conhecidos: -‐ À putanesca: alcaparra, azeitona, salsa, óleo, anchova, tomate, pimenta-‐vermelha, sal e pimenta-‐do-‐reino -‐ À carbonara: bacon e gema de ovo -‐ À romanesca: molho branco, champignon e presunto -‐ Ao pesto: parmesão, alho, manjericão fresco, sal, castanha de caju, nozes ou pinoles -‐ Ao funghi: molho branco e cogumelos secos -‐ À parisiense: molho branco, frango, presunto, ervilhas e parmesão 3/17/15 7 Molhos regionais -‐ Molho tucupi: feito com o sumo da mandioca brava, fervido e temperado com pimenta. Usado para peixes e carnes de caça, ingrediente principal do pato no tucupi (Pará) -‐ Bobó: preparação mpica da Bahia, elaborada com um molho feito com mandioca cozida, leite de coco, azeite de dendê, tomate e pimentão. O bobó mais comum é o de camarão, mas também pode ser de frango -‐ Cabidela: origem nordesJna, elaborado com uma mistura de sangue e vinagre. Usado em ensopado de galinha em pedaços = galinha cabidela ou galinha ao molho pardo -‐ Molho para moqueca: prato mpico nordesJno, feito com peixe e um molho feito com coentro, cheiro-‐verde, cebola, tomate, pimenta-‐do-‐reino, pimentão, azeite de dendê e leite de coco -‐ Tacacá: mpico do Pará, acrescenta-‐se camarão ao caldo ralo de mandioca Molhos doces • De origem inglesa e americana (a maioria) • Servidos com pudins, frutas ou gelados, acompanhando carnes. Bases com xaropes, mel, melado, geléias, caramelo, chanJli, chocolate e baunilha -‐ Creme de baunilha: consJtuído por gemas, açúcar, leite e baunilha, fervido em banho-‐maria -‐ Molho de chocolate: feito com chocolate derreJdo, manteiga ou creme de leite e açúcar -‐ Molho agridoce: mistura caramelizada de açúcar e vinagre, com vinho branco seco e echalotas cortadas; uJliza-‐se com carne de ave ou suína -‐ Molho de geléia: usa-‐se geléia de qualquer sabor, aquecida com um pouco de água, adicionada de vinho ou licor e calda de açúcar Sopas • Preparações culinárias de consistência líquida ou semi líquida, compostas de caldo (de carne, frango, peixe ou legumes) acrescido de cereais, legumes, verduras, leguminosas, feculentos ou macarrão, com sabor e valor nutriJvo variáveis • Podem ser espessas ou ralas, cremosas ou não, salgadas ou doces e servidas quentes ou geladas 3/17/15 8 Valor nutriJvo • Depende de sua composição • Indicada para indivíduos com dificuldade de masJgação, degluJção e absorção. Muito uJlizada na alimentação infanJl, no período da alimentação complementar Consomé simples = <20 Kcal/ 100 ml Consomé com vegetais ou massas = 60 kcal/100 ml Um prato de sopa (200 ml) = 165 kcal (valor protéico de 2 a 4g/100 ml) Sopas-‐creme = 200 kcal e 8 g proteínas * Enriquecimento com 1 gema = + 62 kcal Tipos • Sopa mista: combinação de vários ingredientes como carnes, leguminosas, cereais, massas ou vegetais. Normalmente, o nome é dado pelos ingredientes ou pelo Jpo de corte dos alimentos adicionados. Ex: sopa de feijão com macarrão, canja de galinha• Sopa purê: elaborada com caldo de carne ou legumes e purê de vegetais. Ex.: sopa de legumes (batata, chuchu, mandioquinha e cenoura) • Sopa-‐creme: elaborada com purê de vegetais e molho bechamel (roux+leite). Ex: sopa-‐creme de aspargos. Tipos: crecy(cenoura), parmenJer (batata), solferino (batata, tomate e cenoura), freneuse (batata e nabo), conJ (lenJlha). Podem ser consumidas frias, como entrada (sopa-‐creme de morango), e serem servidas em recipientes próprios ou em pão italiano • Sopa velouté: velouté de carne ou ave (roux + caldo), purê de legumes, gema de ovo crua e manteiga ou creme de leite. Ex: sopa velouté de espinafre • Sopa mpica: caldo verde; minestrone; vichyssoise; borsch; gaspacho Preparo Para engrossar: 3% de amido (farinha de trigo, amido de milho, fubá, creme de arroz ou aveia). Creme de leite e manteiga também conferem cremosidade Limpar Cortar Picar Cocção: calor úmido Caldo: 150 g de carne ou ossos+ 100 g temperos: 1 lt água 3/17/15 9 Aplicação -‐ Para clientela específica (idosos, crianças, enfermos): fácil digestão, principalmente homogeneizada (sopa-‐ purê) -‐ Veículo de substâncias diversas (leite em pó, caseína, farinhas de misturas nutriJvas vegetais, gelaJna, etc) para corrigir a dieta básica -‐ Fórmulas equilibradas (quanto ao teor de aminoácidos) de misturas nutriJvas (misturas de vegetais) -‐ Devido a sua consistência, pode ser usada nas dietas líquidas e, ser administrada por sonda (via nasal, gástrica, doudenal ou jejunal)
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