avaliando nutrição esportiva

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1a Questão (Ref.:201702229981)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	(PREF. EXTREMOZ/RN-2013) Hoje se destaca a importância da hidratação para o desempenho físico.É interessante analisar a situação existente para propiciar o atleta um nivel de hidratação adequado. Baseado nessa discussão, assinale a proposição correta:
		
	
	Em exercícios extenuantes que ultrapassem 60 minutos de duração, recomenda-se beber líquidos que contenham concentração de sódio em torno de 1,5-2,0 g/L.
	
	Durante o exercício recomenda-se iniciar a ingestão de líquidos nos primeiros 30 minutos e continuar a cada 20 minutos.
	
	Nenhuma alternativa correta.
	
	Adicionar carboidratos (30-60g/h) associando eletrólitos na solução ingerida, quando otempo de atividade for superior a 120 minutos.
	 
	Consumo de 250 a 500 ml de água aproximadamente duas horas antes do exercício deve ser incentivado.
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201702194632)
	Acerto: 0,0  / 0,2
	Há muitos anos a importância dos carboidratos como substrato energético para contração muscular é bem reconhecida. Alguns fatores determinam o efeito e a eficiência do consumo de carboidratos no desempenho físico, entre eles, destaca-se o tipo de carboidrato e o período em que são ingeridos. Nesse sentido, recomenda-se que os atletas devem consumi-lo antes, durante e depois do treino/competição devendo atentar para algumas orientações. Considerando o exposto, analise as informações abaixo: I ¿ Os carboidratos de alto índice glicêmico devem ser consumidos com prioridade logo após o exercício II ¿ Durante o exercício recomenda-se o consumo de carboidratos complexos III ¿ A realização de exercício físico após 30 min de uma refeição rica em carboidratos simples poderá ocasionar uma hipoglicemia IV ¿ Carboidratos de alto Índice glicêmico devem ser consumidos com prioridade antes do exercício
		
	 
	I e III
	
	I, II, III e IV
	
	I e II
	
	II e IV
	 
	I e IV
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201701315250)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	A desidratação é uma das causas mais comuns que levam o atleta a fadigar durante eventos sob alta temperatura ambiente. Dessa forma é recomendável a ingestão de liquidos por parte do atleta. Nesse contexto marque a opção correta com relação a água no nosso organismo:
 
I - Por conter vitaminas e minerais a água auxilia na reposição energética do atleta durante os exercícios.
II - O nosso organismo é composto majoritariamente por água.
III - A água auxilia nos processos de digestão, absorção, transporte e excreção de moléculas e metabólitos produzidos pelo nosso organismo.
 
IV - Nosso organismo é capaz de produzir água em pequenas quantidades.
 
V - A água contribui para a lubrificação das nossas articulações.
 
		
	
	somente as alternativas II e III estão corretas
	
	todas as alternativas estão corretas
	
	somente as alternativas II, III e V estão corretas
	 
	somente as alternativas II, III, IV e V estão corretas
	
	somente as alternativas II, IV e V estão corretas
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201701324990)
	Acerto: 0,0  / 0,2
	A perda de água e eletrólitos pela transpiração durante o exercício pode favorecer a instalação da desidratação especialmente quando a reposição de fluidos não é realizada de forma satisfatória. Com relação a reposição de fluidos e carboidratos durante o exercícios longos e intensos é correto afirmar que:
		
	
	A concentração ideal de carboidratos nas bebidas esportivas varia entre 10 e 12%.
	 
	A ingestão de carboidratos e de água tem efeitos separados e aditivos sobre o desempenho. A ingestão de soluções de carboidratos diluídas otimiza o desempenho.
	
	Soluções altamente concentradas de caboidratos (hipertônicas) reduzem os riscos de desidratação.
	
	A adição de carboidratos (6 a 8g / 100ml) às bebidas ingeridas prejudica a absorção de água no intestino delgado.
	 
	Para a manutenção da glicemia e da hidratação a ingestão de carboidrato em gel ou de repositores hidroeletroliticos apresentam a mesma eficiência. 
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201702317798)
	Acerto: 0,0  / 0,2
	Com relação ao mecanismo de contração do músculo estriado esquelético, enumere a ordem que ocorre os seguintes eventos:
(   ) Potencial de ação faz com que retículo sarcoplasmático libere Ca2+
(   ) Impulso nervoso chega a extremidade do nervo motor
(  ) Ligação de íons Ca2+  com a troponina, que desloca a tropomiosina da actina permitindo a ligação da actina com miosina e a contração muscular
(   ) Ligação da acetilcolina a receptores na membrana sarcoplasmática causando abertura de canais de sódio
(    ) Deslocamento dos íons sódio para sarcolema causando despolarização da fibra 
(    )  Aumento da permeabilidade do sarcolema ao sódio
(    ) Liberação de acetilcolina
		
	
	7 - 1 - 6 - 3 - 4 - 5 - 2
	 
	6 - 1 - 7 - 3 - 4 - 5 - 2
	
	7 - 1 - 6 - 2 - 5 - 4 - 3
	
	6 - 1 - 7 - 2 - 5 - 4 - 3
	 
	6 - 1 - 7 - 3 - 5 - 4 - 2
	
	
	
	6a Questão (Ref.:201702125022)
	Acerto: 0,0  / 0,2
	Os carboidratos são importantes nutrientes envolvidos no fornecimento de energia ao organismo. Além de fornecer energia, os carboidratos desempenham diversas outras funções no nosso corpo. Sobre os carboidratos analise as afirmativas abaixo: I. Os carboidratos são armazenados no organismo na forma de glicogênio e em sua maior parte no fígado. II. Glicogênio sintase apresenta alta atividade no momento pós-prandial e após a atividade física. III. No momento pós-treino é importante ingerir proteína e carboidrato na proporção de 4:1, respectivamente. IV. O glut 4 é o mais importante transportador de glicose em tecidos sensíveis em insulina. São verdadeiras a(s) seguinte(s) afirmativa(s):
		
	 
	II e IV
	
	I, II e III
	 
	I e IV
	
	I, II, III e IV
	
	I e III
	
	
	
	7a Questão (Ref.:201701328296)
	Acerto: 0,0  / 0,2
	O músculo esquelético utiliza diferentes fontes energéticas de acordo com a intensidade e duração da atividade. Em atividades de grande intensidade que duram entre 5 a 10 segundos qual(is) o(s) principal(is) substrato(s) energético(s) utilizado(s)?
		
	
	Fosfocreatina
	 
	ATP + Fosfocreatina 
	
	ATP
	
	Metabolismo oxidativo
	 
	ATP + Glicogênio
	
	
	
	8a Questão (Ref.:201702229797)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Sobre o processo de desidratação em atletas é incorreto afirmar
:
		
	
	Fadiga, Visão fosca e Choque térmico são exemplos de sintomas de desidratação leve, moderada e grave, respectivamente
	 
	O treinamento em ambiente frio gera uma adaptação no suor de modo que a concentração de sais perdidos é cerca de 50% menor
	
	Sua etiologia pode ser devido a produção excessiva de suor e/ou a inadequada ingestão de líquidos durante o exercício
	
	Íons como sódio e cloreto são os principais a serem perdidos pelo suor
	
	A água deve ser consumida antes, durante e após o exercício físico.
	
	
	
	9a Questão (Ref.:201702317783)
	Acerto: 0,0  / 0,2
	Acerca dos fundamentos fisiológicos aplicados ao exercício físico, julgue os itens que se seguem.
I. As proteínas actina e miosina são consideradas essenciais na contração muscular, visto que uma desliza na direção da outra quando o músculo se encurta durante o movimento.
II. Na ausência de íons Ca2+, a miosina separa-se da actina provocando o relaxamento da fibra muscular.
III. Uma das características mais distintivas das fibras musculares ao microscópio são as estrias. Por causa dessas estriações o músculo esquelético é também denominado músculo estriado.
IV. Para o relaxamento muscular não é necessário ATP.
É correto apenas o que se afirma em:
		
	 
	I, II e III
	
	I e II
	
	II, III e IV
	 
	I, II, III e IV
	
	I
	
	
	
	10a Questão (Ref.:201701325979)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	O organismohumano é capaz de se adaptar de diferentes formas frente ao estresse induzido pelo exercício físico. Dentre essas adaptações podemos destacar as vias metabólicas geradoras de ATP. Para atendermos a demanda de síntese de ATP durante o esforço, que é dependente das características do exercício, utilizaremos preferencialmente a vias aeróbias em detrimento das anaeróbias ou vice e versa. Com relação ao metabolismo anaeróbio, marque a opção correta:
		
	 
	Há uma maior síntese de lactato a partir do metabolismo anaeróbio    
	
	O sistema creatina-creatina fosfato não faz parte das vias metabólicas anaeróbias
	
	Ocorre preferencialmente em exercícios de intensidade leve  
	
	Ocorre somente na mitocôndria       
	
	Ocorre exclusivamente a partir do metabolismo de proteínas 
	
	
	1a Questão (Ref.:201702248228)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Quanto ao gasto energético no esporte, é CORRETO afirmar que:
A forma imediata de energia para contração muscular é o ATP.
As células musculares podem produzir ATP por meio de uma ou de três vias metabólicas combinadas: sistema ATP-CP, glicólise e formação oxidativa de ATP.
O sistema ATP-CP e a glicólise são duas vias metabólicas aeróbicas para produção de ATP.
Quanto mais breve for a atividade (alta intensidade), maior será a contribuição da produção de energia aeróbica.
O sistema energético utilizado predominantemente para produção de ATP em uma corrida de 20 km é a respiração aeróbica.
		
	 
	I, II e V
	
	I, II e III
	
	III e IV
	
	Todas as alternativas são verdadeiras
	
	II e III
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201701329079)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Após a realização de exercícios vigorosos um paciente seu relata cãibras, frio, nauseas, pele fria e úmida e taquicardia. Ao realizar a anamnese nutricional você percebeu uma baixa ingestão hídrica. Neste caso assinale a alternativa correta.
		
	 
	Em exercícios de longa duração sob forte calor a ingestão de água pura sem a reposição de eltrólitos pode ser um risco para a instalação do quadro de hiponatremia.
	
	A água é fundamental para manter o volume sanguíneo. A ingestão de 500 ml de água imediatamente antes do inicio do exercício impede a desidratação do indivíduo durante o exercício
	
	Uma desidratação superior a 10% pode levar a sintomas gastro-intestinais, boca seca, enxaqueca, alucinações e sempre evoluem para óbito do paciente
	
	Os sinais apresentados pelo paciente poderiam representar desidratação mas a taquicardia não é característico.
	
	A ingestão de líquidos durante o exercício deve ser realizada a cada 15 a 20 minutos com uma ingestão média de 500 a 1000 ml .
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201702261916)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	A regulação da temperatura via sudorese (produção de suor) durante o exercício físico é essencial para a busca do equilíbrio da temperatura corporal. Essa regulação acontece na (o):
		
	
	Glândula suprarrenal, produzindo e liberando o hormônio gonadotropina (GnRH).
	 
	Gânglio linfático, na produção de calor e eliminação do suor.
	
	Intestino, na produção e na captação de água.
	 
	Hipotálamo, através dos centros de perda e promoção de calor.
	
	Pulmão, principal responsável pela produção do suor.
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201702317783)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Acerca dos fundamentos fisiológicos aplicados ao exercício físico, julgue os itens que se seguem.
I. As proteínas actina e miosina são consideradas essenciais na contração muscular, visto que uma desliza na direção da outra quando o músculo se encurta durante o movimento.
II. Na ausência de íons Ca2+, a miosina separa-se da actina provocando o relaxamento da fibra muscular.
III. Uma das características mais distintivas das fibras musculares ao microscópio são as estrias. Por causa dessas estriações o músculo esquelético é também denominado músculo estriado.
IV. Para o relaxamento muscular não é necessário ATP.
É correto apenas o que se afirma em:
		
	
	II, III e IV
	
	I, II, III e IV
	
	I e II
	
	I
	 
	I, II e III
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201701324988)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Durante a pratica de exercícios longos e intensos sob forte calor a ingestão de bebidas com baixo teor de sódio pode levar a:
		
	
	Hipocalemia
	
	Hipertermia
	 
	Hiponatremia
	
	Hipernatremia
	
	Hipercalemia
	
	
	1a Questão (Ref.:201702096804)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	3) Um episódio agudo de exercício desvia temporariamente o liquido do plasma para os espaços intersticiais e intracelulares, graças a uma pressão hidrostática aumentada dentro do sistema circulatório. Esse seria um dos motivos para que a ingestão de água seja bem acompanhada pelos atletas. Em relação à ingestão de água e os processos termorregulatorios envolvidos durante a atividade física podemos afirmar:
		
	
	Quanto maior a ingestão de água pelo atleta durante e depois da competição, mais escura fica a sua urina, portanto mais hidratado.
	
	A sudorese implica em perda de calor por meio da eliminação de água e eletrólitos pelo organismo, ela não esta associada com o processo de manutenção da temperatura corporal.
	
	O Atleta altamente desidratado não sente nenhum sintoma da desidratação, pois ela é silenciosa e não interfere na atividade física.
	
	O mecanismo de sudorese não pode resultar em consequências negativas, pois o próprio corpo tem a capacidade de produzir água durante o processo de respiração aeróbica, e essa produção é suficiente para repor a água perdida.
	 
	Em ambientes quentes e com umidade elevada, a desidratação e a hipertermia são as principais causas de fadiga durante o exercício.
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201702085220)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Em relação às recomendações de proteínas na prática de atividade física, assinale a alternativa que contém a resposta correta em relação às afirmativas que se seguem: ( ) As proteínas apresentam grande contribuição no fornecimento de energia durante a atividade física. ( ) Devido às microlesões musculares ocasionadas pelo exercício, recomenda-se o consumo de proteínas durante a atividade física, permitindo assim a ressíntese adequada. ( ) Exercícios de força requerem maior ingestão proteica do que os exercícios de resistência. ( ) A ingestão proteica além da quantidade recomendada permite um maior acúmulo de proteína nos tecidos, minimizando os danos causados por sua degradação. ( ) As proteínas de origem animal possuem maior digestibilidade do que as proteínas de origem vegetal.
		
	
	F; F; F; V; V
	
	F; V; F; V; V
	
	V; F; F; V; F
	
	V; V; V; F; F
	 
	F; F; V; F; V
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201702327815)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Os BCAAs atuam como fonte de energia importante para o músculo esquelético durante o exercício, apesar de não serem considerados a principal fonte de energia para a contração muscular. Alguns efeitos ergogênicos da sua suplementação tem sido sugeridos, exceto:
		
	 
	d) tem ação catabólica
	
	c) auxiliam na hipertorfia muscular
	
	a) retardam a fadiga central
	
	e) poupam os estoques de glicogênio
	
	b) melhoram a performance
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201702251560)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Sobre os carboidratos, avalie as afirmativas a seguir: (valor: 1,0 ponto) I. A carga glicêmica é um indicador de qualidade e quantidade de carboidrato, a partir de uma determinada porção consumida desse nutriente pela dieta. II. Alguns fatores que influenciam na resposta glicêmica são o teor de lipídeo e carboidrato, a quantidade de fibra e amido resistente. III. A insulina, liberada pelo pâncreas, consiste num hormônio catabólico que promove o crescimento e diferenciação celular, manutenção e reserva de energia. IV. A insulina permite a captação direta deglicose para dentro da célula estimulando a construção de massa muscular. É correto apenas o que se afirma em:
		
	 
	I
	
	I, III e IV
	
	I e IV
	
	IV
	
	II e III
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201702318264)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Embora seja normalmente associado ao ganho de massa muscular, o whey protein também pode ser utilizado para eliminar o excesso de gordura e emagrecer. Dentre os mecanismos abaixo, o único que NÃO está relacionado ao efeito do whey protein para emagrecimento é:
		
	 
	Diminui liberação de colecistoquinina.
	
	Nenhuma das alternativas anteriores
	
	Estimula liberação do peptídeo similar ao glucagon (GLP-1)
	
	Aumento do aporte de cálcio reduzindo níveis séricos de calcitriol(1,25-(OH)2-D), responsável por estimular lipogênese e reduzir lipólise.
	
	Possui leucina, que estimula a oxidação dos ácidos graxos, ou seja, favorece a utilização das reservas de gordura como fonte de energia para as células.
	
	
	1a Questão (Ref.:201702251564)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Os efeitos da desidratação podem trazer sérios problemas de saúde ao atleta, por isso a reposição adequada de fluidos após uma prova esportiva, é primordial, principalmente, quando as condições ambientais são quentes. Um maratonista iniciou sua competição com 80Kg e quando finalizou tinha 76kg. De acordo com essa perda hídrica, seu percentual de desidratação é
		
	
	2%
	 
	5%
	
	3%
	
	1%
	
	4%
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201702122791)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Duas mulheres, uma sedentária e a outra maratonista, com mesma idade e mesmo peso corporal, consultaram um nutricionista em busca de orientação alimentar e para estabelecer um plano alimentar. O nutricionista calculou, para cada uma, o gasto energético diário (GED), a partir da avaliação do gasto energético de repouso (GER), do efeito térmico dos alimentos (ETA) consumidos e do efeito térmico do exercício (ETE). Com relação a essa situação hipotética e sabendo que GED = GER + ETA + ETE, assinale a opção correta.
		
	 
	Na mulher sedentária, o GER deve corresponder ao maior percentual do GED.
	
	As duas mulheres devem apresentar o mesmo ETA, pois ambas têm a mesma idade e peso
	
	Na maratonista, o GER deve corresponder ao maior percentual do GED
	
	Na maratonista, o valor de GER + ETE deve corresponder a menos de 50% do valor do GED.
	
	Na mulher sedentária, o valor de ETA + ETE deve corresponder a mais de 50% do valor do GED.
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201701324979)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Meninas adolescentes que praticam esportes de alta intensidade por vezes podem apresentar  amenorréia. Com relação a amenorréia em meninas adolescentes atletas, marque a alternativa que contêm a seqüência correta de verdadeiro (V) ou falso (F):
I - A ingestão de alimentos fonte de gorduras saturadas como castanhas e nozes, linhaça, azeite de oliva, óleo de canola, azeitonas, abacate e peixes gordurosos, é uma estratégia importante no acompanhamento de atletas com irregularidades menstruais.
II - A medição da densidade mineral óssea deve ser considerada uma ferramenta no acompanhamento da atleta amenorréica.
III - Caso a atleta apresente além da amenorréia, baixo peso corporal, aconselha-se que a mesma diminua o treinamento, se alimente melhor e ganhe peso antes de reiniciar a atividade esportiva.
IV - A subnutrição, o estresse do treinamento e o nível reduzido de gordura corporal são um dos  principais fatores responsáveis pela menarca tardia em meninas atletas quando comparado as meninas não atletas.
		
	
	V, V, F, F
	
	V, V, F, V
	
	V, V, V, F
	 
	F, V, V, V
	
	V, F, V, V
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201702229842)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Todos os nutrientes, em suas quantidades adequadas, são essenciais para a boa performance do atleta. Deve-se seguir uma alimentação balanceada e procurar ingerir todos os nutrientes nas quantidades corretas. Sobre o metabolismo dos macronutrientes associados com o exercício físico, marque a alternativa incorreta.
		
	 
	A correta ingestão de carboidrato garante um perfil anabólico adequado mas interfere na qualidade biológica das proteínas e consequentemente na síntese proteica;
	
	O excesso de proteína na dieta não leva ao aumento extra de massa magra.
	
	De acordo com a intensidade e duração do exercício há a alteração predominante do substrato energético (carboidrato, proteína e lipídeo) utilizado;
	
	O consumo de carboidrato pós exercício é recomendado visando a ressíntese de glicogênio muscular, que fora depletada durante o exercício físico.
	
	O condicionamento físico gera modificações no metabolismo das gorduras e do carboidrato de modo a aumentar a oxidação lipídica e diminuir a utilização do glicogênio muscular ao longo do tempo;
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201701984568)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Em relação aos aspectos nutricionais ao idoso no esporte, assinale a alternativa correta:
		
	 
	As necessidades proteicas para idoso ativas mostram-se seguras de 1,0 a 1,25 g por kilo de massa corporal (g/Kg/MC)
	
	As necessidades proteicas para idoso ativas mostram-se seguras de 1,0 a 1,35 g por kilo de massa corporal (g/Kg/MC)
	
	As necessidades proteicas para idoso ativas mostram-se seguras de 0,8 a 1,25 g por kilo de massa corporal (g/Kg/MC)
	
	As necessidades proteicas para idoso ativas mostram-se seguras de 1,0 a 2,25 g por kilo de massa corporal (g/Kg/MC)
	
	As necessidades proteicas para idoso ativas mostram-se seguras de 2,0 a 2,25 g por kilo de massa corporal (g/Kg/MC)
	
	
		1a Questão (Ref.:201702125012)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	A desidratação é uma das causas mais comuns que levam o atleta a fadigar durante eventos sob alta temperatura ambiente. Dessa forma é recomendável a ingestão de líquidos por parte do atleta. Nesse contexto marque a opção correta com relação a água no nosso organismo:
I - Por conter vitaminas e minerais a água auxilia na reposição eletrolítica do atleta durante os exercícios.
II- Perdemos calor por várias formas tais como condução, convecção e evaporação cutânea.
III - O nosso organismo é composto majoritariamente por água.
IV - Nosso organismo é capaz de produzir água em pequenas quantidades.
V - A água auxilia nos processos de digestão, absorção, transporte e excreção de moléculas e metabólitos produzidos pelo nosso organismo.
		
	
	somente as alternativas II, III e V estão corretas
	 
	todas as alternativas estão corretas
	
	somente as alternativas I e II estão corretas
	
	somente as alternativas I e V estão corretas
	 
	somente as alternativas III, IV e V estão corretas
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201701326086)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	A cafeína é considerada o recurso ergogênico mais comumente utilizado em todo o mundo. Dentre os efeitos teóricos postulados para a melhora da performance após a ingestão de cafeína podemos destacar:
		
	
	Poupa o glicogênio muscular e resfria o corpo sendo ideal a sua utilização em dias quentes   
	 
	Tem ação simpáticomimética e aumenta a contratilidade muscular
	
	Deprime o sistema nervoso central e induz a insônia
	
	Aumenta a degradação proteica e deixa o atleta agressivo    
	
	Aumenta a lipólise e gera braquicardia   
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201701324963)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	As diferenças apresentadas pelas crianças e adolescentes em relação ao organismo adulto, e que são responsáveis pelos diferentes aspectos nutricionais entre esses dois grupos no esporte, são:
		
	
	Menor consumo máximo de oxigênio, menores estoques de glicogênio e de gordura corporal, menor intolerância à hipertermia e recuperação mais rápida entre uma atividade e outra.
	
	Maior consumo máximo de oxigênio, menores estoquesde glicogênio e de gordura corporal, menor intolerância à hipertermia e recuperação mais rápida entre uma atividade e outra.
	
	Menor consumo máximo de oxigênio, menores estoques de glicogênio e de gordura corporal, menor intolerância à hipertermia e recuperação mais lenta entre uma atividade e outra.
	
	Maior consumo máximo de oxigênio, menores estoques de glicogênio e de gordura corporal, maior intolerância à hipertermia e recuperação mais rápida entre uma atividade e outra.
	 
	Menor consumo máximo de oxigênio, menores estoques de glicogênio e de gordura corporal, maior intolerância à hipertermia e recuperação mais rápida entre uma atividade e outra.
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201702318227)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Os recursos ergogênicos tem como principal objetivo a melhora do desempenho esportivo, sobre estes considere as seguintes afirmativas:
Entende-se por doping sanguíneo a "técnica que consiste na administração de sangue, ou de produtos sanguíneos que contenham hemácias, a um desportista, por razões outras que não um tratamento médico justificado".
Recursos nutricionais são medicamentos que melhoram a performance desportiva e promovem um maior desenvolvimento muscular.
São exemplos de recursos ergogênicos fisiológicos: doping sanguíneo, suplementação com O2 ,  sobrecarga de bicarbonato  e sobrecarga de fosfato.
No doping sanguíneo autólogo semanas antes da competição são extraídas unidades de sangue do atleta, são separadas e congeladas as hemácias do plasma, e entre um e sete dias as hemácias são reinfundidas no próprio atleta.
É correto o que se afirma em:
		
	
	III e IV
	
	II e III
	
	I e III
	
	I e II
	 
	I, III e IV
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201701326108)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Maratonistas podem experimentar durante a prova os efeitos da fadiga central (FC). Segundo o modelo proposto para a FC responda corretamente:
		
	 
	A FC ocorre devido a maior relação triptofano livre / BCAA plasmática durante o exercício o que leva a síntese de serotonina no sistema nervoso central
	
	A ingestão de glicose diminui a FC, pois essa se associa ao triptofano livre impedindo a sua captação pelo cérebro
	
	A serotonina sintetizada no músculo esquelético é a precursora da FC
	
	A ingestão de BCAA aumenta a FC sendo tóxica para o organismo
	
	Os hormônios catabólicos (ex., cortisol, glucagon) podem ter participação direta na instalação da FC