Questões sobre Atividade Física e Envelhecimento

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19/10/2018 EPS: Alunos
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Disciplina: SDE0288 - ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO 201808097441
 
 
 1a Questão
33. Julgue a asserção: Em idosos que fazem uso de medicamentos que reduzem a frequência cardíaca é recomendada a
utilização das escalas de esforço percebido para monitorar a intensidade do treino PORQUE essas escalas não são
influenciadas por fatores fisiológicos e sim pela percepção de esforço do praticante; Assinale a alternativa correta:
 as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
as duas asserções são falsas
a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
 as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
 
 
 
 2a Questão
Analise as afirmativas a seguir e escolha a opção correta: A prescrição de exercícios cardiorrespiratórios para idosos não é
muito diferente da recomendada para adultos jovens, com exceção da maior necessidade de monitoração durante a
prática a sinais sugestivos que esforço excessivo e de alguma anormalidade. ADEMAIS, inicialmente, deve-se aumentar a
duração e somente depois a intensidade.
 Ambas são corretas, mas não se complementam.
 Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
Ambas são incorretas.
Apenas a segunda está correta.
Apenas a primeira está correta.
 
 
 
 3a Questão
O acúmulo de gordura corporal possui relação com o gasto energético diário. Este, por sua vez, possui três elementos
fundamentais:
 Taxa metabólica basal, nível de atividade física e efeito térmico dos alimentos.
 Tipo de atividade física, idade e estado nutricional.
Taxa metabólica de repouso, gestação e ingesta de proteínas.
Nível de atividade física, sexo e condições climáticas.
Tipo de atividade física, idade e gestação
 
 
Explicação:
A resposta correta para esta questão é:
Tipo de atividade física, idade e estado nutricional.
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
 
 
 
 4a Questão
Assinale o teste utilizado para avaliar a capacidade cardiovascular em idosos
 Marcha estacionária de 2 minutos
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Levantar e Caminhar
Sentar e alcançar numa cadeira
Flexão de Cotovelo
Levantar da cadeira em 30 segundos
 
 
Explicação:
A resposta correta para esta questão é:
 Marcha estacionária de 2 minutos
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas.
 
 
 
 5a Questão
Baseados nas alterações esperadas na composição corporal com o envelhecimento, se compararmos o indivíduo ¿A¿ de 20
anos, 1,70m de estatura e 75kg de massa corporal com o indivíduo ¿B¿ de 75 anos, mesma estatura e mesma massa
corporal é possível admitir que: I. A massa corporal magra do indivíduo A é maior que do indivíduo B; II. A massa gorda
do indivíduo B é maior que o indivíduo A; III. Tanto a massa gorda quanto a massa corporal magra são similares nos dois
indivíduos Assinale a alternativa correta:
 As alternativas I, II e III são corretas
As alternativas I, II e III são incorretas
Somente as alternativas I e III são corretas
Somente as alternativas II e III são corretas
 Somente as alternativas I e II são corretas
 
 
Explicação:
A resposta correta para esta questão é:
Somente as alternativas I e II são corretas, pois, a massa gorda quanto a massa corporal magra NÃO são similares nos
dois indivíduos.
 
 
 
 6a Questão
Os componentes de um programa de exercícios cardiorrespiratórios são: modo ou tipo; frequência; duração e intensidade.
Num programa bem sucedido é primordial a manipulação adequada destes componentes, assinale a alternativa correta na
prescrição de treinamento cardiorrespiratório para idosos:
 A frequência semanal de treino de uma vez por semana já é suficiente para melhorar o condicionamento físico;
 Devem ser evitadas sessões de treino que durem mais que 60 minutos;
É aconselhado, aumentar primeiro a carga de trabalho e depois a duração do estímulo;
O tipo de exercício recomendados deve ser cíclico que mobilize pequenos grupos musculares, como a caminhada e
a natação;
A intensidade deve ser superior a 85% da reserva de frequência cardíaca;
 
 
 
 7a Questão
Julgue a asserção: Em decorrência do envelhecimento da nossa população, está ocorrendo uma transição epidemiológica
porque na década de 1950 40% das mortes no Brasil eram decorrentes de doenças cardiovasculares caindo para menos
de 10% no início do anos 2000 Assinale a alternativa correta:
as duas asserções são falsas
as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
 as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
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a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
 a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
 
 
Explicação:
Não é verdadeiro que na década de 50 40% das mortes no Brasil eram decorrentes de doenças cardiovasculares e que
esses númwros cairam a partir e 2000.
 
 
 
 8a Questão
Alterações cardiorrespiratórias significativas acometem o idoso. A principal de todas é a diminuição do VO2máx. Dentre os
fatores abaixo, marque o principal responsável por essa diminuição.
 Aumento da massa de gordura.
Aumento da FC.
Aumento da PA.
Aumento da massa corporal.
 Diminuição do débito cardíaco.