Ginastica de academia 1

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17/11/2018 EPS
http://simulado.estacio.br/alunos/ 1/2
VITOR PEREIRA SILVA
201504140737 VIA CORPVS
 
 METODOLOGIA DA GINÁSTICA DE ACADEMIA
 
Avaliando Aprend.: SDE0122_SM_201504140737 V.1 
Aluno(a): VITOR PEREIRA SILVA Matrícula: 201504140737
Desemp.: 0,5 de 0,5 17/11/2018 16:49:35 (Finalizada)
 
1a Questão (Ref.:201504749848) Pontos: 0,1 / 0,1 
São formas de aumentar a intensidade do treinamento neuromuscular:
Aumentando o número de exercícios e a amplitude do movimento
Aumentando o número de repetições e de séries
Aumentando a freqüência semanal e a sobrecarga
 Aumentando a velocidade de execução e diminuindo o tempo de recuperação
Nenhuma das alternativas acima
 
2a Questão (Ref.:201504299615) Pontos: 0,1 / 0,1 
O aumento na expectativa média de vida, faz com que exista uma especial preocupação com relação a qualidade de
vida das pessoas idosas. Pensando em uma relação de causa-e-efeito é correto afirmar que: I ¿ O envelhecimento
acompanhado pela inatividade física faz com que os sujeitos idosos apresentem maior fragilidade músculo-
esquelética. II ¿ A ansiedade e a depressão levam a uma menor motivação e auto-estima, o que irá diminuir a
autonomia do sujeito idoso. III ¿ O descondicionamento físico tende a vir acompanhado de uma maior fragilidade
músculo-esquelética e perda da independência.
As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase não justifica a segunda.
 As alternativas I e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
As alternativas II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
As alternativas I e II estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
 
3a Questão (Ref.:201504748983) Pontos: 0,1 / 0,1 
Analise as afirmativas abaixo e responda de forma correta:
a - Nas aulas de ginástica localizada não conseguimos fazer nenhum tipo de treinamento de hipertrofia,
pois necessitamos de cargas elevadas, as quais somente os aparelhos nas salas de musculação
conseguem.
b - O sistema oxidativo, promove, ao mesmo tempo, uma maior produção de ATP, e maior metabolização
de gorduras, este segundo através da quebra da molécula de triglicerídeo (em glicerol e ácidos
graxos).
c - Nas alavancas do corpo, podemos citar os seguintes exemplos: interpotentes (rosca direta, para
bíceps braquial, ou seja braço), interresistentes (como exercícios para a panturrilha, utilizando a
articulação do tornozelo), e interfixa (como as articulações da coluna para abdominais em pé de forma
lateral).
d - Ao se contrair uma unidade motora, podemos contrair somente algumas fibras musculares desta
unidade e relaxarmos outras se a quantidade de carga levantada não for intensa.
17/11/2018 EPS
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Afirmativas "a" e "d" estão erradas
Afirmativas "a" e "b" estão erradas.
Afirmativas "a" e "c" estão corretas
Afirmativas "a", "b" e "c" estão corretas
 Afirmativas "b" e "c" estão corretas
 
4a Questão (Ref.:201504294550) Pontos: 0,1 / 0,1 
São fatores determinantes do treinamento da mobilidade articular:
Obesidade e esforços fisicos
Sexo e hora do dia
Temperatura ambiente e hipertrofia
 Tendão e capsula articular
Condicionamento fisico e idade
 
5a Questão (Ref.:201504988952) Pontos: 0,1 / 0,1 
Por que os exercícios de aquecimento são importantes para qualquer atividade física?
Combate dores nos músculos
diminuir o efeito de ensaio
diminuir a demanda de glicogênio
Evita cansaço prematuro
 Ajuda a estimular a circulação sanguínea aumentando a demanda de O2