Simulado AV1 - Metodologia da Musculação

Prévia do material em texto

Disc.: METODOLOGIA DA MUSCULAÇÃO 
Aluno(a): MARCILIO PEREIRA Matrícula: XXX 
Acertos: 1,8 de 2,0 Início: 02/03/2019 (Finaliz.) 
 
 
 
1a Questão (Ref.:201502832609) Acerto: 0,2 / 0,2 
Quando o professor resolve reorganizar a rotina de treinamento resistido de um aluno, 
aumentando o tempo de repouso entre uma série e outra e de um grupo muscular para o 
outro, estará respeitando... 
 
 A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da individualidade biológica 
 A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da especificidade 
 A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da sobrecarga 
 A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da continuidade 
 A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da reversibilidade 
 
 
 
2a Questão (Ref.:201503011759) Acerto: 0,2 / 0,2 
As variações de tamanho corporal parecem explicar as diferenças de força entre os sexos. 
Quando a força muscular é expressada de acordo com a massa corporal ou a massa 
magra, essas diferenças são anuladas. A valência física que explica esse fenômeno é 
denominada: (Prefeitura de Saquarema, 2015) 
 
 força pura 
 força resistente 
 potência muscular 
 força relativa 
 resistência muscular 
 
 
 
3a Questão (Ref.:201502379415) Acerto: 0,2 / 0,2 
As fibras musculares são estruturas que se localizam internamente nos músculos. Todos os 
músculos esqueléticos possuem grandes quantidades de fibras que variam seu diâmetro de 
10 a 80 mn. São estruturas cilíndricas, alongadas, localizadas em toda a extensão do 
músculo. As fibras vermelhas ou tipo I possuem como característica? 
 
 Diâmetro grande 
 Pouca quantidade de mioglobina 
 Grande número de mitocôndrias 
 Velocidade contração rápida 
 Fadiga rápida 
 
 
 
4a Questão (Ref.:201502827495) Acerto: 0,2 / 0,2 
Assinale a alternativa correta abaixo. 
 I - As fibras vermelhas ou tipo I possuem elevado número de mitocôndrias 
II- As fibras tipo II possuem muito baixa velocidade de contração I 
II- As fibras tipo II possuem como principal característica elevada capacidade de 
resistência à fadiga 
 
 Somente as afirmativas I e III estão CORRETAS 
 Somente as afirmativas I está CORRETA 
 Somente as afirmativas I e II estão CORRETAS 
 Somente as afirmativas II e III estão CORRETAS 
 Todas as afirmativas estão CORRETAS 
 
 
 
5a Questão (Ref.:201502836241) Acerto: 0,0 / 0,2 
Existem vários fatores que influenciam na capacidade de um músculo produzir mais força; 
podemos caracterizar um único fator verdadeiro entre os itens abaixo: 
 
 Músculos mais resistentes a fadiga 
 Músculos com inervação amielinizada 
 Músculos com maior capacidade oxidativa 
 Músculos com arquitetura das fibras fusiformes 
 Músculos com inervação mielinizada 
 
 
 
6a Questão (Ref.:201502832610) Acerto: 0,2 / 0,2 
Quando um praticante de musculação, ao ter incrementado a sua rotina de treino por um 
fenômeno denominado assimilação compensatória, mantêm esse nível de melhora por um 
tempo, e este tempo não deve ter paralisação do trabalho por mais de 72 horas, pois 
pela................................, ele perderá o ganho. Essa afirmação está baseada no princípio 
da? 
 
 Sobrecarga 
 Diferenças individuais 
 Adaptação 
 Continuidade 
 Interdependência de volume e intensidade 
 
 
 
7a Questão (Ref.:201502380259) Acerto: 0,2 / 0,2 
Durante a realização de uma contração excêntrica no exercício Rosca Scott, o 
proprioceptor responsável em monitorar as alterações no comprimento da fibra muscular é 
o: 
 
 Quimioreceptor. 
 Fuso muscular. 
 Receptor de Ruffini. 
 Baroreceptor. 
 OTG. 
 
 
 
8a Questão (Ref.:201502380187) Acerto: 0,2 / 0,2 
A articulação de maior mobilidade do corpo humano é a Glenoumeral, isto é possível 
através da contração muscular sincronizada de vários músculos. O manguito rotador é um 
grupo de músculos e seus tendões que agem para estabilizar o ombro. Os músculos que 
constituem o manguito rotador são: 
 
 Infra-espinhal, redondo menor, subescapular e rombóide. 
 Redondo menor, supra-espinhal, subescapular e infra-espinhal. 
 Todas as alternativas estão incorretas. 
 Redondo menor, redondo maior, rombóide maior e rombóide menor. 
 Supra-espinhal, infra-espinhal, redondo maior e redondo menor. 
 
 
 
9a Questão (Ref.:201502484951) Acerto: 0,2 / 0,2 
Todo individuo que realiza treinamento com sobrecargas pode desenvolver força, 
independente da idade, sexo ou condição física, mas o aumento do volume muscular esta 
diretamente ligada às características genéticas de cada um. Para desenvolvermos força na 
musculação, devemos utilizar um determinado tipo de treinamento. Sabemos que a força 
pode ser considerada sob dois aspectos diferentes: Geral e Específica e desta forma seria 
correto afirmar que: 
 
 A força geral esta ligada ao treinamento de força máxima e a força específica esta 
ligada ao treinamento de hipertrofia 
 A força geral esta ligada ao treinamento de força máxima e a específica ao 
treinamento de RML 
 Força geral seria o desenvolvimento de todos os músculos e a força específica 
seria o desenvolvimento de um grupo muscular 
 Força geral depende dos exercícios executados e força específica depende do 
número de repetições 
 Força geral e considerada como o máximo de força que podemos desenvolver e a 
específica seria o mínimo 
 
 
 
10a Questão (Ref.:201503296415) Acerto: 0,2 / 0,2 
As fibras musculares esqueléticas são as responsáveis pelos movimentos voluntários 
básicos dos seres vivos, entretanto tal função é dependente de uma série de proteínas 
importantes contidas no sarcômero, dentre elas as chamadas proteínas reguladoras, que 
são: 
 
 troponina e tropomiosina 
 Actina e miosina 
 titina e distrofina 
 titina e actina 
 actina e distrofina