Prévia do material em texto
Iniciado em sábado, 9 Mai 2020, 12:21 Estado Finalizada Concluída em sábado, 9 Mai 2020, 13:21 Tempo empregado 59 minutos 52 segundos Notas 9,00/10,00 Avaliar 2,70 de um máximo de 3,00(90%) Parte superior do formulário Questão 1 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Marcar questão Texto da questão 3) Frente ao destaque apresentado pelo treinamento funcional com cargas nos dias atuais, observa-se na literatura (Spennewyn, 2008; Myer, Ford, Palumbo, & Hewett, 2005; Nevalta & Hrncir, 2007; Peat et al., 2007) um grande número de estudos relatando as possíveis respostas adaptativas de correntes da sua prática, podendo destacar: Escolha uma: a. melhoras do processo de reabilitação em indivíduos que apresentam funções laborais de risco b. aumentos de força e equilíbrio em mulheres e homens destreinados c. aceleração do período de recuperação muscular pós-exercício extenuante e diminuição de força d. redução do risco de lesões ortopédicas e redução da massa óssea e. acentuação dos níveis de potência muscular em atletas e manutenção da força Feedback Sua resposta está correta. As respostas corretas são: aceleração do período de recuperação muscular pós-exercício extenuante e diminuição de força, aumentos de força e equilíbrio em mulheres e homens destreinados Questão 2 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Marcar questão Texto da questão 7) Para participarem da pesquisa que resultou no artigo “Efeitos do treinamento funcional com cargas sobre a composição corporal” (PEREIRA, MEDEIROS, SANTOS, et al, 2012), as voluntárias tiveram que assinar um termo denominado: Escolha uma: a. PAR-Q b. Consentimento de comprometimento de não faltar c. Physical Activity Readiness Questionnaire d. International Physical Activity Questionnaire e. Consentimento livre e esclarecido Feedback Sua resposta está correta. A resposta correta é: Consentimento livre e esclarecido. Questão 3 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Marcar questão Texto da questão São adaptações fisiológicas que ocorrem com o treinamento de força denominado Resistência Muscular Localizada (RML), após semanas seguidas da aplicação deste estímulo: Escolha uma: a. maturação dos ligamentos, tendões e cápsulas articulares, formação de novos capilares, aumento significativo das proteínas contráteis e no número de mitocôndrias b. maturação dos ligamentos, tendões e cápsulas articulares, formação de novos capilares, aumento no tamanho e no número de mitocôndrias c. maturação dos ligamentos, tendões e cápsulas articulares, formação de novos capilares, aumento da flexibilidade e no número de mitocôndrias d. maturação dos ligamentos, tendões e cápsulas articulares, aumento da flexibilidade, aumento no tamanho e no número de mitocôndrias e. maturação dos ligamentos, tendões e cápsulas articulares, formação de novos capilares, aumento significativo das proteínas contráteis e da flexibilidade Feedback Sua resposta está correta. A resposta correta é: maturação dos ligamentos, tendões e cápsulas articulares, formação de novos capilares, aumento no tamanho e no número de mitocôndrias. Questão 4 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Marcar questão Texto da questão 12) Com o objetivo de determinar possíveis diferenças do padrão de ingestão de alimentos entre os momentos pré e pós-treinamento, os hábitos alimentares da amostra foram avaliados antes de se iniciar o programa de TFC e logo após o seu término. Para tanto, os pesquisadores do artigo “Efeitos do treinamento funcional com cargas sobre a composição corporal” (PEREIRA, MEDEIROS, SANTOS, et al, 2012), aplicaram o recordatório habitual de dieta (Fisberg, Slater, Marchioni, & Martini, 2005), no qual as voluntárias ficaram responsáveis em anotar todos os alimentos consumidos, quantificados em medidas caseiras, e seus respectivos horários durante um período de tempo. Que tempo foi esse? Escolha uma: a. quatro dias, sendo dois deles referentes a dias de semana e dois ao final de semana b. cinco dias, sendo quatro deles referentes a dias de semana e um ao final de semana c. seis dias, sendo cinco deles referentes a dias de semana e um ao final de semana d. cinco dias, sendo três deles referentes a dias de semana e dois ao final de semana e. três dias, sendo dois deles referentes a dias de semana e um ao final de semana Feedback Sua resposta está correta. A resposta correta é: três dias, sendo dois deles referentes a dias de semana e um ao final de semana. Questão 5 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Marcar questão Texto da questão A Quando o Profissional de Educação Física, prescreve ao seu cliente uma série de treinamento de força, com o volume: MMSS à 10 a 12 rep. e MMII à 12 a 15 rep., de 3 à 5 séries; e a intensidade: 70 a 80 % da força máxima, com intervalo de 1 minuto entre um exercício e o mesmo exercício, fica caracterizado um trabalho de: Escolha uma: a. sprints b. Flexionamento c. Hipertrofia actomiosínica d. RML e. Força pura Feedback Sua resposta está correta. A resposta correta é: Hipertrofia actomiosínica . Questão 6 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Marcar questão Texto da questão 6) Como critério de inclusão para participar na pesquisa do artigo “Efeitos do treinamento funcional com cargas sobre a composição corporal” (PEREIRA, MEDEIROS, SANTOS, et al, 2012), as voluntárias deveriam responder negativamente a um questionário. Qual o nome desse questionário? Escolha uma: a. Escala de atividade física de Borg b. International Physical Activity Questionnaire c. Questionário Baecke d. PAR-Q e. Physical Activity Readiness Questionnaire Feedback Sua resposta está correta. As respostas corretas são: Physical Activity Readiness Questionnaire, PAR-Q Questão 7 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Marcar questão Texto da questão 9) Qual instrumento que os pesquisadores do artigo “Efeitos do treinamento funcional com cargas sobre a composição corporal” (PEREIRA, MEDEIROS, SANTOS, et al, 2012), utilizaram para mensurar a estatura das voluntárias? Escolha uma: a. a estatura foi determinada por meio do metrônomo b. a estatura foi determinada por meio do estabilômetro c. a estatura foi determinada por meio do manômetro d. a estatura foi determinada por meio do altrômatro e. a estatura foi determinada por meio do estadiômetro Feedback Sua resposta está correta. A resposta correta é: a estatura foi determinada por meio do estadiômetro. Questão 8 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Marcar questão Texto da questão 5) Qual foi a metodologia utilizada na elaboração do artigo “ Efeitos do treinamento funcional com cargas sobre a composição corporal” (PEREIRA, MEDEIROS, SANTOS, et al, 2012)? Escolha uma: a. delineamento experimental b. pesquisa de campo literária c. experimental bibliográfica d. revisão bibliográfica e. revisão de literatura Feedback Sua resposta está correta. A resposta correta é: delineamento experimental. Questão 9 Incorreto Atingiu 0,00 de 1,00 Marcar questão Texto da questão 19) Em relação a discussão do artigo “Efeitos do treinamento funcional com cargas sobre a composição corporal” (PEREIRA, MEDEIROS, SANTOS, et al, 2012), estudos (Melanson et al., 2002; Bryner et al., 1999) indicam que um determinado tipo de exercício praticado por indivíduos ao longo de várias semanas, está associado a reduções de gordura corporal ao consumo excessivo de oxigênio pós-exercício (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption, EPOC) e a aumentos na taxa metabólica de repouso provenientes de maiores níveis de massa muscular. De que treinamento os autores se referem? Escolha uma: a. exercícios de flexibilidade b. exercício aeróbico c. exercício de força d. exercícios de caminhada e. corrida contínua Feedback Sua resposta está incorreta. A resposta correta é: exercício de força. Questão 10 Correto Atingiu 1,00 de 1,00 Marcar questão Texto da questão 11)Qual o protocolo que os pesquisadores do artigo “Efeitos do treinamento funcional com cargas sobre a composição corporal” (PEREIRA, MEDEIROS, SANTOS, et al, 2012), utilizaram para calcular o percentual de gordura das voluntárias? Escolha uma: a. Guedes & Guedes – três dobras cutâneas b. Jackson, Pollock eWard – três dobras cutâneas c. Jackson, Pollock e Ward – sete dobras cutâneas d. Jackson, Pollock e Ward – quatro dobras cutâneas e. Faulkner et all – quatro dobras cutâneas Feedback Sua resposta está correta. A resposta correta é: Jackson, Pollock e Ward – três dobras cutâneas.