Metodologia do Ensino de Ginástica Escolar

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4. No programa olímpico são três as modalidades de ginástica disputadas, a saber: ginástica rítmica, ginástica
artística e ginástica de trampolim. A ginástica rítmica é composta por uma combinação de técnicas de movimentos,
terapia respiratória, terapia de relaxamento, dança, teatro, música e arte, entre outros. Diante disso, sobre a
ginástica rítmica, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) É um esporte competitivo exclusivamente feminino.
( ) Desenvolve-se por meio de apresentações coreográficas ritmadas.
( ) Sua prática realiza-se particularmente em grupos de cinco ginastas.
( ) Segue uma sequência de movimentos corporais e de manejo de aparelhos.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - V - F.
 b) V - V - F - V.
 c) V - F - F - V.
 d) F - V - V - F.
5. Os estudos das ciências biológicas, como a fisiologia humana, possibilitou compreender os efeitos dos exercícios
físicos no corpo. A partir deste conhecimento, foram criados métodos ginásticos com diferentes finalidades. Na
Alemanha, por exemplo, o método visava preparar a população para a defesa da Pátria e, para tanto, a ginástica
tinha como objetivo formar corpos fortes e resistentes. Quanto aos métodos ginásticos, classifique V para as
sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A escola francesa utilizava a ginástica para a formação moral e disciplinar. 
( ) A escola inglesa utilizou os vários esportes que foram popularizados. 
( ) A escola sueca visava à formação pedagógica, higiênica etc.
( ) Os métodos ginásticos europeus apresentavam objetivos idênticos. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - V - F.
 b) F - F - F - V.
 c) F - V - F - V.
 d) V - V - V - F.
6. A ginástica possibilita que os professores de educação física realizem diversas práticas, que têm como objetivo o
desenvolvimento das valências físicas com os seus alunos. Sobre essas valências, analise as sentenças a seguir:
I- A atividade de correr entre os cones dispostos espaçados e alternados em fileira dependerá exclusivamente da
flexibilidade dos alunos. 
II- O desempenho em uma corrida durante um tempo de 10 minutos depende da resistência do aluno. 
III- O ato de o aluno, em posição de pé, flexionar o tronco e tocar a ponta dos pés com as mãos está relacionado à
agilidade.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença II está correta.
 b) Somente a sentença III está correta.
 c) Somente a sentença I está correta.
 d) As sentenças II e III estão corretas.
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7. A resistência muscular que permite ao organismo realizar um esforço de alta intensidade em um curto período de
tempo denomina-se resistência anaeróbica. O treino de musculação é um exemplo de exercício de resistência
anaeróbica. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Os exercícios anaeróbicos são essenciais nos treinamentos de modalidades esportivas.
( ) Os exercícios de curta duração e grande intensidade são exercícios de resistência anaeróbica.
( ) As corridas de velocidade e de resistência são consideradas exercícios anaeróbicos.
( ) Os exercícios anaeróbicos são aqueles executados por períodos curtos de tempo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - F - V.
 b) V - F - V - F.
 c) F - V - V - F.
 d) F - V - F - V.
8. O professor pode trabalhar a resistência muscular dos alunos por meio de exercícios aeróbicos e anaeróbicos com
o objetivo de melhorar a capacidade física para as práticas propostas para as aulas. Sobre o exposto, analise as
sentenças a seguir: 
I- Executar treinos com exercícios anaeróbicos, para que os alunos obtenham massa muscular. 
II- Utilizar os esportes como um meio para desenvolver a capacidade aeróbica dos alunos.
III- Usar exercícios de repetição por períodos prolongados para melhorar a capacidade aeróbica. 
IV- Fazer circuitos de velocidade e com obstáculos para desenvolver exclusivamente a capacidade aeróbica.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças III e IV estão corretas.
 b) As sentenças I, II e III estão corretas.
 c) As sentenças I e IV estão corretas.
 d) As sentenças II e IV estão corretas.
9. A flexibilidade é uma valência física que faz com que o músculo possa relaxar e ceder a uma força de
alongamento. Neste movimento, teremos a amplitude de movimento do músculo denominada de extensão. A
flexibilidade é composta pela flexibilidade corporal geral e específica. Analise as sentenças a seguir:
I- A capacidade de movimentação dos principais sistemas articulares do corpo denomina-se de flexibilidade geral. 
II- As articulações escapulares e coxofemorais e coluna vertebral representam os sistemas articulares principais do
corpo. 
III- A capacidade de movimentação de determinadas articulações, conforme a tarefa motora específica, denomina-
se de flexibilidade específica. 
IV- A amplitude dos movimentos realizados nas articulações está relacionada à resistência aeróbica. 
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I, II e III estão corretas.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) As sentenças III e IV estão corretas.
 d) As sentenças I, II e IV estão corretas.
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10. A valência física do alongamento possui duas modalidades. Uma delas é o alongamento estático e a outra o
alongamento balístico. As duas modalidades diferenciam-se quanto ao seu modo de desenvolvimento e,
sobretudo, amplitude do movimento. Sobre o alongamento estático, analise as sentenças a seguir:
I- Os tecidos moles são alongados até o ponto de resistência ou tolerância do tecido mantido em uma posição
específica. 
II- É realizado por meio de movimentos rítmicos.
III- Possui baixo potencial de dano tecidual durante a sua realização.
IV- É realizada a movimentação da articulação para que atinja o máximo possível de amplitude.
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e II estão corretas.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
 c) As sentenças I e III estão corretas.
 d) As sentenças III e IV estão corretas.
Prova finalizada com 9 acertos e 1 questões erradas.