prova FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

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15/06/2020 FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfXCK1J9SeeIFJu_uldF4-fPkp5H051e3y3NpcLF5Ffpbvz9g/viewscore?viewscore=AE0zAgDll8yi4P1… 1/12
Endereço de e-mail *
danilo.redepecas@gmail.com
Opção 1
Danilo Germano de Abreu - RA 236240813459
100/100
Leve
Moderada
Vigorosa
Alternada
Leve e moderada
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
Total de pontos 2000/2000
Avaliação N2 de fisiologia do exercício.
NOME E RA: *
1. O treinamento resistido é uma modalidade de exercício físico que
se caracteriza por diferentes variáveis, como intensidade, número de
repetições, número d e séries, número de exercícios, frequência
semanal e etc. Considerando o treinamento voltado à hipertrofia
muscular, é correto afirmar que a intensidade desse treinamento
deve ser prioritariamente? *
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100/100
Isométrica
Isocinética
Excêntrica
Concêntrica
Estática
100/100
Em média à 80 bpm.
Em média à 100 bpm.
Em média à 120 bpm.
Em média à 140 bpm.
Em média à 160 bpm.
2. O exercício físico, especialmente os contra resistência, são
caracterizados por causarem aumentos tanto da f orça muscular, e
também hipertrofia. Considerando as respostas fisiológicas oriundas
do treinamento resistido, qual tipo de contração promove maior
quantidade de micro lesões? Assinale alternativa correta: *
3. A frequência cardíaca é controlada por meio de açã o direta do
sistema nervoso central, além de outras ações mediadas pelo
sistema endócrino. Quando não há influência de nenhum sistema de
controle externo sobre o coração ele se encontra em ritmo sinusal,
que corresponde. *
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100/100
Redução da pressão arterial provocada por treinamento de longo prazo .
Redução da pressão arterial que ocorre nas primeiras horas após a realização d
e
uma única sessão de exercício .
Redução da pressão arterial maior que 20mmHg.
Redução da pressão associada a desmaio na sessão de exercício .
Redução da pressão arterial dos dias subsequentes à prática da sessão de exercício
.
100/100
glicerídeo.
esteroide.
proteína.
glicogênio.
vitamina
4. A prática de exercício físico tem se configurado como importante
intervenção relacionada à prevenção e controle da hipertensão
arterial. Nesse sentido, o fenômeno hipotensão pós-exercício se
caracteriza por: *
5. Durante a caminhada dos escoteiros, o gasto energético foi
grande. Estavam avisados de que o passeio seria cansativo, por isso
muitos levaram barrinhas de cereais, mas alguns não tinham levado
nada e precisaram utilizar suas próprias reservas de energia. Essa
reserva estava armazenada em seu organismo, na forma de. *
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100/100
Durante o exercício físico, a redistribuição do fluxo sanguíneo aumentado, em
indivíduos saudáveis, será efetivada pela vasodilatação que ocorre na circulação
coronária, associada à vasoconstricção na musculatura esquelética.
Durante o exercício submáximo e máximo, o indivíduo treinado apresenta maior
volume sistólico que o indivíduo sedentário.
O aumento da frequência cardíaca durante o teste de esforço é devido
exclusivamente à ativação do sistema simpático.
O treinamento físico é responsável por redução significativa da frequência cardíaca
máxima ao teste de esforço.
O volume sistólico aumenta progressiva e linearmente de forma semelhante à
frequência cardíaca, até atingir seu ápice no pico do esforço.
6. Quanto à fisiologia do exercício, assinale a opção correta *
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100/100
O exercício físico com uma intensidade pelo menos moderada (40-60% da VO2
reserva que consegue elevar de forma perceptível a FC - Frequência Cardíaca e a
respiração) é recomendada como intensidade mínima de exercícios para adultos
capaz de proporcionar benefícios a saúde.
Vários métodos são usados para quantificar a intensidade do exercício, incluindo a
Frequência Cardíaca de Reserva (FCR), o VO2 Reserva, a taxa de esforço percebido,
o percentual de FC máxima,MET (Equivalentes Metabólicos), entre outros.
A FC de reserva e o VO2R refletem no ritmo de dispêndio de energia durante a
atividade física com menor exatidão do que outros métodos de prescrição da
intensidade do exercício.
Uma combinação de exercício de intensidade moderada e vigorosa (=60% da VO2R),
que possa resultar em aumentos substanciais na FC e na respiração) é ideal para a
obtenção de aprimoramentos na saúde na maioria dos adultos.
NDA
7. Os princípios da prescrição do exercício preconizados pelo
Colégio Americano de Medicinado Esporte servem de base para a
prescrição de exercícios nas mais diversas condições e se embasam
em evidencias cientificas, conferindo segurança aos programas de
exercícios. Embora pareçam existir poucas dúvidas quanto à
melhora na qualidade de vida e, sobretudo, na condição de saúde
alcançada através de um programa de condicionamento físico,
esses benefícios dependem de uma prescrição de exercício
adequada e a intensidade do exercício parece ter um papel de
destaque no resultado final alcançado.Sendo assim, sobre a
intensidade do exercício, é INCORRETO afirmar que: *
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100/100
Cíclicas e semicirculas
Cíclicas e aciclicas.
Acíclicas e semiciclicas
Cíclicas, acíclicas e semicíclicas
Cíclicas e semicíclicas.
100/100
Voleibol
Handebol
Futebol
Remo
Basquetebol
8. O dispêndio energético depende de vários fatores, entre os quais
se pode fazer referência ao tipo de exercício, à sua frequência,
duração, intensidade, às condições climáticas (FARIA et al., 2005;
STRAY-GUNDERSEN; CHAPMAN; LEVINE, 2001; TRUIJENS et al.,
2003), à condição física geral e específica do indivíduo (BOUCHARD;
TREMBLAY, 1990; BOUCHARD et al., 1993), à relação da composição
corporal e muscular em termos de fibras musculares do tipo I, IIa e
IIb (KARLSSON;PIEHL; KNUTTGEN, 1981), assim como os aspectos
nutricionais (IGLESIAS-GUTIERREZ et al., 2005). Em relação ao
desempenho, as atividades esportivas são classificadas em dois ou
três grupos. Assim, considerando-se a demanda energética em
relação ao desempenho, as atividades esportivas podem ser: *
9. As modalidades cíclicas são caracterizadas pela repetição
contínua e prolongada de um determinado gesto esportivo. São
consideradas modalidades cíclicas: *
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100/100
5,5 a 6,2 Kcal
6,7 a 7,8 Kcal
5,7 a 6,9 Kcal
6,7 a 7,9 Kcal
5,6 a 6,8 Kcal
100/100
85% dos açucares circulantes no sangue
90% dos açucares circulantes no sangue
80% dos açucares circulantes no sangue
95% dos açucares circulantes no sangue
99% dos açucares circulantes no sangue
10. O sistema fosfagênio representa a fonte de ATP de
disponibilidade mais rápida para ser usada pelo músculo como fonte
de energia. A associação da creatina a ele, ou seja, o sistema ATP-
CP, creatina-fosfato, fornece essa reserva de energia para a mais
rápida e eficiente regeneração do ATP, se comportando como
importante reservatório de energia utilizado na prática de exercícios
de curta duração e alta intensidade (JONES et al., 2007). A
quantidade de ATP disponibilizada pelo sistema fosfagênio equivale
entre *
11.O processo de glicólise anaeróbia envolve a degradação
incompleta de uma das substâncias alimentaresmais presentes
nesse processo, que são os carboidratos, com a sua transformação
em compostos de açúcares simples – monossacarídeos, nesse caso,
a glicose –, capazes de atuar na ressíntese de ATP, produzindo
energia livre para a realização da contração muscular e,
consequentemente, os movimentos. A glicose representa
aproximadamente: *
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100/100
Corridas de 400 e 800 metros
Corridas de 100 metros
1500 metros na natação
5000 metros
Maratona
100/100
Glicogenólise
Gliconeogênese
Glicólise
Glicogênese
Nda
12. A glicólise anaeróbia representa um dos principais fornecedores
de ATP durante atividades de alta intensidade e de curta duração,
como: *
13. Na musculatura esquelética ativa, a glicose entra em ação a partir
da: *
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É produto da pressão arterial sistólica e volume sistólico.
É produto da frequência cardíaca e volume diastólico final.
É produto da frequência cardíaca e volume sistólico.
É produto da pressão arterial sistólica e frequência cardíaca.
É produto da pressão arterial diastólica e volume diastólico final.
100/100
Limiar ventilatório 1 e máxima fase estável de lactato.
Limiar de esforço percebido e limiar ventilatório 2.
Limiar ventilatório e limiar anaeróbio individual.
Limiar de lactato e limiar anaeróbio.
Limiar ventilatório 1 e 2.
14. O débito cardíaco é um importante parâmetro hemodinâmico
que avalia a capacidade funcional do sistema cardiovascular, que
representa a quantidade de sangue bombeada pelo coração em 1
minuto. *
15. Uma forma de determinar os limiares de transição metabólico
aeróbio e anaeróbio é por meio dos limiares ventilatórios. Esses
limiares podem ser avaliados com auxílio de analisador de gases,
onde é possível medir as taxas ventilatórias, respiratórias, do
consumo de O2 e da produção de CO2. Assim, assinale a alternativa
correta que diz respeito aos limiares ventilatórios. *
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sobrecarga, especificidade, diferenças individuais e recuperação.
sobrecarga, a especificidade, as diferenças individuais e a reversibilidade.
sobrecarga, a especificidade, adaptações celulares e fisiológicas
adaptações celulares e fisiológicas, diferenças individuais e recuperação
diferenças individuais e recuperação, especifidade e adaptações fisiológicas
100/100
Pcr
ATP CP
Lactato
Co2
ATP
16. Um programa de condicionamento efetivo treina os sistemas
energéticos apropriados para aprimorar uma função fisiológica
desejada ou um determinado objetivo de desempenho. Os quatro
princípios primários do treinamento incluem: *
17. O treinamento anaeróbico eleva os níveis de repouso dos
substratos anaeróbicos intramusculares e as enzimas glicolíticas
mais importantes. As adaptações acompanham habitualmente os
aumentos concomitantes do desempenho máximo. As adaptações
ao treinamento aeróbico induzem aumentos do tamanho e do
número de mitocôndrias, das enzimas aeróbicas, da capilarização
muscular e da oxidação de gorduras e carboidratos. Esses
aprimoramentos contribuem para maior produção aeróbica de: *
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100/100
O volume diastólico
O volume sistólico
Os volumes sistólico e diastólico
O retorno venoso
O débito cardíaco
100/100
O nível inicial de aptidão
A frequência do treinamento
A duração do exercício
A modalidade do treinamento.
O tempo de recuperação
18. A hipertrofia cardíaca representa uma adaptação biológica
fundamental para a sobrecarga miocárdica imposta pelo
treinamento. O maior volume cardíaco observado com o
treinamento de endurance faz aumentar o volume ventricular
esquerdo e aprimora: *
19. A intensidade do exercício é o fator mais crucial que afeta a
magnitude dos aprimoramentos induzidos pelo treinamento; outros
fatores incluem, EXCETO: *
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A glicogenólise
A glicólise
A gliconeogênese
A lipólise
A proteólise
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20. A medula da glândula suprarrenal secreta epinefrina e
norepinefrina. O córtex suprarrenal secreta os mineralocorticoides
(regulam os níveis extracelulares de sódio e potássio), os
glicocorticoides estimulam: *
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