Avaliação Final de Fundamentos do Treinamento Desportivo

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Disciplina:
	Fundamentos do Treinamento Desportivo 
	Avaliação:
	Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial
	
	
	Nota da Prova:
	10,00
	
	
Legenda:  Resposta Certa   Sua Resposta Errada  
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	1.
	O sedentarismo tem sido considerado o mal do século. Crianças e adolescentes nos dias de hoje têm se tornado cada vez mais sedentárias. Existem diversas recomendações de exercícios para que esta parcela da população se torne mais ativa fisicamente. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Recomenda-se o treinamento de força sistematizado que promoverá um aumento da massa óssea.
(    ) Recomenda-se o treinamento de flexibilidade diário por sua característica de pouca carga imposta ao organismo.
(    ) Recomenda-se o treinamento de esportes coletivos por suas características motivacionais e de inclusão.
(    ) Recomenda-se o treinamento de corrida individual pela possibilidade de controle preciso da carga de treino.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - F - F.
	 b)
	F - V - F - F.
	 c)
	F - V - F - V.
	 d)
	F - F - V - F.
	2.
	De maneira histórica, o Treinamento Desportivo está dividido em períodos. A partir do século XX podemos citar os períodos da sistematização, pré-científico e científico. Sobre o período científico, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Científico-metodológico, biológico, evolucionista e capitalista.
	 b)
	Científico-metodológico, biológico, tecnológico e industrial.
	 c)
	Científico-metodológico, biológico, tecnológico e mercantilista.
	 d)
	Evolucionista, biológico, tecnológico e mercantilista.
	3.
	A produção de energia de maneira aeróbia é muito importante. Na maioria das atividades que realizamos haverá uma grande produção de energia através do metabolismo aeróbio. Essa via de formação de energia depende de uma série de processos. Sobre os processos de formação de energia aeróbia, ordene os itens a seguir:  
I- Cadeia respiratória.
II- Ciclo de Krebs.
III- Acetilcoenzima A.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	I - II - III.
	 b)
	III - I - II.
	 c)
	II - I - III.
	 d)
	III - II - I.
	4.
	Um bom programa de treinamento com crianças e adolescentes envolve a instrução, a supervisão e a progressão adequada das cargas de treino prescritas pelo professor de Educação Física. Além disso, para uma otimização do treinamento, os exercícios prescritos para o desenvolvimento das qualidades físicas (flexibilidade, agilidade, resistência etc.) deve ser prescrito de acordo com os estágios de maturação biológica. Com relação ao treinamento das qualidades físicas em crianças e adolescentes, analise as sentenças a seguir:
I- A flexibilidade deve ser desenvolvida principalmente durante a fase da pré-puberdade e mantida ao longo da adolescência.
II- Durante a pré-puberdade ou infância, o rápido desenvolvimento do sistema nervoso central é o responsável pelas melhorias aceleradas nas diferentes habilidades motoras fundamentais, como a velocidade.
III- Crianças e adolescentes não podem realizar exercícios de força e pliometria, pois isso pode impactar de forma negativa no seu desenvolvimento.
IV- O nível de aptidão aeróbia melhora progressivamente, mas com padrões diferentes entre os sexos, a partir da puberdade.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	 b)
	Somente a sentença III está correta.
	 c)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	5.
	O Treinamento Desportivo é baseado em princípios científicos com o objetivo de nortear a aplicação dos exercícios. Se um indivíduo mantém uma prática regular de atividades físicas ele terá ganhos e benefícios à saúde. O maior problema é que muitos não praticam exercícios regularmente ou param a prática por muito tempo, levando a diferentes adaptações. Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A diminuição da capacidade funcional ou das adaptações morfológicas que foram adquiridas com o treinamento são o princípio da reversibilidade.
	 b)
	O princípio da reversibilidade refere-se aos momentos adequados em que devem ser realizados novos estímulos.
	 c)
	O aumento da capacidade funcional ou as adaptações morfológicas adquiridas com o treinamento são o princípio da reversibilidade.
	 d)
	O princípio da reversibilidade explica que a partir do momento que ocorreram adaptações elas não serão mais perdidas.
	6.
	A produção de energia para o exercício ocorre através das vias metabólicas. O ATP (adenosina trifosfato) é a principal fonte de energia para a contração muscular. Quando o exercício inicia ocorre uma ativação simultânea das três vias metabólicas em maior ou menor grau. No entanto, no início do exercício a predominância da produção de energia é através do metabolismo anaeróbio e a medida que o tempo passa essa predominância se torna aeróbia. Sobre o exposto, ordene os itens a seguir:
I- Via glicolítica.
II- Fosfocreatina.
III- Fosforilação oxidativa.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA da ativação das vias no início do exercício:
	 a)
	III - I - II.
	 b)
	I - II - III.
	 c)
	II - I - III.
	 d)
	III - II - I.
	7.
	O treinamento de força na infância e adolescência é um paradigma com autores que são a favor e outros que são contra. No entanto, parece haver particularmente dois grupos de crianças que precisam do treinamento de força. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- É recomendado o treinamento de força para crianças com fraco desenvolvimento das atividades físicas regulares ou diárias, resultado da vida cada vez mais sedentária.
II- Os exercícios com pesos livres e pliométricos não são recomendados para o treinamento de força para crianças devido à dificuldade de adaptação do aluno e ao alto custo.
III- É recomendado o treinamento de força para crianças desportistas, para realização de certos gestos desportivos com excelência e acima de tudo segurança para evitar lesões.
IV- Os exercícios nos aparelhos de musculação são a melhor forma para o treinamento de força para crianças, devido à fácil adaptação ao equipamento e ao baixo custo.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 b)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 c)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	8.
	Quando um profissional de Educação Física trabalha com um grupo de alunos, ele precisa respeitar as diferenças entre os sexos. Durante a puberdade, meninos e meninas passam por mudanças biológicas e fisiológicas que influenciam na maneira que o treinamento deve ser planejado. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Durante os anos pré-púberes, meninos e meninas apresentam taxas de desenvolvimento de crescimento e maturação diferentes entre os sexos.
(    ) Durante os anos pré-púberes, meninos e meninas basicamente apresentam taxas de desenvolvimento de crescimento e maturação similares.
(    ) Após o início do estirão de crescimento, as diferenças de maturação entre os sexos são aparentes para quase todos os componentes da aptidão física.
(    ) Durante o estirão de crescimento, as meninas passam por processos fisiológicos específicos do sexo que não afetam o desempenho/rendimento.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - V - V.
	 b)
	F - V - V - F.
	 c)
	V - F - F - V.
	 d)
	F - V - F - V.
	9.
	Os princípios do treinamento esportivo se aplicam à maioria dos esportes e são a fundamentação para a prescrição do exercício. Quando tratamos de treinamento para deficientes físicos, esses princípios podem ser utilizados ou adaptados. Da mesma maneira, com atletas cadeirantes de esportes coletivos como o basquete por exemplo, podemos adequar a aplicação dos princípios de treinamento. No entanto, existe uma mudança mais significativa com relação aos cuidados aplicados ao treinamento de cadeirantes.Sobre esses cuidados, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Técnicas de queda e proteção.
	 b)
	O princípio da motivação.
	 c)
	Coordenação motora.
	 d)
	Desenvolvimento cognitivo.
	10.
	As medidas comumente utilizadas para acompanhar o crescimento de crianças e adolescentes são o peso e a estatura. Apesar de certa limitações, a comparação do crescimento de algum indivíduo com a curva padrão pode ser uma ferramenta útil. Quanto à curva de velocidade de estatura na figura anexa, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A partir do nascimento até a fase inicial da vida adulta, a estatura segue um padrão de crescimento de quatro fases.
(    ) Na 1ª fase acontece um rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência, e na 2ª fase o ganho é estável durante o meio da pré-adolescência.
(    ) Na 2ª fase acontece um rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência, que aumenta ainda mais na adolescência.
(    ) Na 4ª fase continua havendo aumento mesmo que lento, mas o crescimento não cessa com o alcance da estatura adulta.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	
	 a)
	F - F - V - F.
	 b)
	V - F - F - V.
	 c)
	V - V - F - F.
	 d)
	V - F - V - F.
	11.
	(ENADE, 2016) Ao longo da adolescência, o ser humano passa por um processo de maturação em que se observam alterações no organismo e, consequentemente, na própria prática motora. Tal maturação permite que o jovem seja capaz de desenvolver exercícios de maior duração em baixa/média intensidade até o início da idade adulta. A maturação biológica promove o aumento da capacidade aeróbia ao longo da adolescência, por isso, é difícil identificar o que é resultado de treinamento e o que é efeito da maturação sobre a potência aeróbia do adolescente. A potência aeróbia, representada pelo Consumo de Oxigênio Máximo (VO2 máximo), é a máxima capacidade do organismo de determinado indivíduo em absorver, transportar e utilizar oxigênio para a produção energética. A partir dessas informações, relativas às variáveis que, necessariamente, alteram o VO2 máximo por meio da maturação na adolescência, avalie as afirmações a seguir:
I. As mudanças na composição corporal devem ser consideradas pelo profissional de educação física.
II. O profissional de educação física deve considerar a variação morfológica do sistema cardiorrespiratório.
III. A economia de movimento em esforço físico é uma variável imprescindível à prescrição de exercícios para um adolescente.
É correto o que se afirma em:
	 a)
	I e II, apenas.
	 b)
	III, apenas.
	 c)
	I, apenas.
	 d)
	II e III, apenas
	12.
	(ENADE, 2004) Observando o cotidiano dos grandes centros urbanos, constata-se a presença de milhares de pessoas que empregam em suas tarefas diárias uma alta quantidade de esforço físico. Em especial, pode-se destacar o trabalho de um operário da construção civil que sobe em andaimes levando materiais, o de um jovem que empurra um carrinho de feira em meio ao trânsito intenso ou de um carregador de caminhão de refrigerantes. A observação acima pode ser relacionada ao campo de conhecimento específico da Educação Física, quando se verifica que:
	 a)
	Toda atividade física tem relação direta com a boa qualidade de vida.
	 b)
	Todo exercício físico regular tem relação direta com a saúde.
	 c)
	Capacidades físicas podem ser adquiridas pelas pessoas, independente de uma intervenção profissional específica.
	 d)
	A Educação Física se baseia em teorias que explicam que, mesmo sob quaisquer condições de trabalho, a atividade física é importante.
Parabéns! Você acertou a questão: Parabéns! Você acertou.