Fundamentos do Treinamento Desportivo avaliação 02

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Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105) 
Avaliação: Avaliação II - Individual Semipresencial ( Cod.:655825) ( peso.:1,50) 
Prova: 23430117 
Nota da Prova: 9,00 
 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. De forma geral, o objetivo do treinamento esportivo é desenvolver as valências físicas 
essenciais para o desempenho esportivo aliado à técnica e à motivação do aluno ou atleta. 
Nesse sentido, os minijogos, conhecidos também como "small games", vêm sendo 
utilizados como uma estratégia interessante de treinamento. Com relação ao minijogo, 
analise as sentenças a seguir: 
 
I- A principal característica dos minijogos é a utilização do tempo reduzido. 
II- Os minijogos, como forma de treinamento, são importantes para o desenvolvimento 
físico, no entanto, não contribuem para o desenvolvimento cognitivo. 
III- Esse modelo de treinamento só pode ser utilizado por praticantes com a capacidade e a 
potência aeróbia bem desenvolvida. 
IV- Os minijogos podem ser utilizados como uma forma de aprimorar a capacidade e a 
potência aeróbia. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e III estão corretas. 
 b) As sentenças I e IV estão corretas. 
 c) Somente a sentença IV está correta. 
 d) As sentenças II e III estão corretas. 
 
2. O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no 
organismo. Por exemplo, quanto ao princípio da adaptação, ela pode acontecer durante a 
vida ou de forma hereditária. No entanto, são diversos os princípios que norteiam o 
Treinamento Desportivo. Sobre o princípio da individualidade biológica, assinale a 
alternativa CORRETA: 
 a) Os praticantes respondem ao exercício físico de acordo com a biologia de sua espécie. 
 b) Cada praticante vai responder de maneira singular o treinamento ou o exercício físico. 
 c) Os seres humanos possuem características em comum que estão descritas no DNA. 
 d) Este princípio demonstra que o treinamento possibilita a aplicação a diversos grupos. 
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3. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos 
princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à 
prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o princípio da sobrecarga, 
analise as sentenças a seguir: 
 
I- A supercompensação esta relacionada à capacidade do organismo de retornar a um 
estado melhor que o anterior. 
II- A sobrecarga está relacionada a prescrever o volume, a intensidade e a frequência do 
treinamento de maneira adequada. 
III- O princípio da sobrecarga é independente da prescrição do volume, intensidade e 
frequência do treinamento. 
IV- Cada aluno terá uma resposta singular aos estímulos e agentes estressores do exercício 
e do treinamento. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Somente a sentença III está correta. 
 b) Somente a sentença I está correta. 
 c) As sentenças II e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I e II estão corretas. 
 
4. O Treinamento Desportivo é regido por princípios bem estabelecidos que direcionarão o 
planejamento das atividades. A utilização desses princípios garantirá a organização e a 
efetividade no planejamento do treinamento. Um dos importantes princípios do 
treinamento é a individualidade biológica. Sobre este princípio, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Os indivíduos responderão de maneira individual e diferente aos mesmos estímulos de 
um treinamento específico. 
( ) Cada indivíduo tem um perfil genótipo e fenótipo. O genótipo é dependente da 
herança hereditária. 
( ) Cada indivíduo tem um perfil genótipo e fenótipo. O fenótipo é dependente da herança 
hereditária. 
( ) Cada indivíduo tem apenas um perfil genótipo. O genótipo é dependente da herança 
hereditária. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - V - F - F. 
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 b) V - F - F - F. 
 c) V - F - F - V. 
 d) F - F - V - F. 
 
5. A prescrição de um treinamento adequado depende de uma série de fatores. Dentre os 
fatores mais importantes para periodização do treinamento, destaca-se uma boa 
periodização e o respeito aos princípios do treinamento. Estes devem sempre guiar os 
treinamentos propostos. Sobre o princípio da sobrecarga, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Este princípio baseia-se no fato de que o treinamento deve ser contínuo para que haja 
qualquer melhora física. 
 b) Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para 
que haja melhora física. 
 c) Este princípio baseia-se no fato de que cada indivíduo responde ao mesmo estímulo de 
uma forma diferente. 
 d) Este princípio baseia-se no fato de que melhorar a capacidade de um indivíduo que já é 
bem treinado é um desafio para os profissionais da área. 
 
6. A história sobre Mílon de Crotona é uma forma didática que nos ensina sobre o princípio da 
sobrecarga. Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser 
aplicados para que haja melhora física. Este princípio da sobrecarga está estritamente 
relacionado a algumas variáveis. Sobre as variáveis relacionadas, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O princípio da sobrecarga é dependente da frequência dos estímulos. 
( ) O princípio da sobrecarga é independente da duração do treinamento. 
( ) O princípio da sobrecarga é dependente do volume e da intensidade. 
( ) O princípio da sobrecarga pode ser aplicado de maneira generalizada. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - V - F - V. 
 b) F - V - V - V. 
 c) V - F - V - F. 
 d) V - V - V - V. 
 
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7. A prescrição adequada de exercícios físicos no treinamento desportivo depende do 
respeito do profissional de Educação Física pelas características e limitações dos indivíduos. 
Nesse contexto, a individualidade biológica que está relacionada com o genótipo e o 
fenótipo dos indivíduos são fatores extremamente importantes, uma vez que determinam 
essas características. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir: 
 
I- O genótipo pode ser entendido como o conjunto de características genéticas do 
indivíduo. 
II- O consumo máximo de oxigênio é um exemplo de fenótipo. 
III- O fenótipo do indivíduo não sofre alterações ao longo dos anos. 
IV- O fenótipo é o resultado da interação do genótipo com o ambiente. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças III e IV estão corretas. 
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 c) Somente a sentença III está correta. 
 d) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 
8. Para o treinamento das mais diversas modalidades esportivas existem certas classificações 
que se aplicam a todas elas. Um exemplo disso é a classificação das habilidades motoras.Cada esporte tem uma exigência específica das habilidades motoras, mas de forma geral 
elas se classificam com relação com o meio, ao movimento, quanto à precisão do 
movimento e ao controle de feedback. Sobre o exposto, associe os itens, utilizando o 
código a seguir: 
 
I- Apresentam começo e fim. 
II- Apresentam intervalos. 
III- Movimentos de grande amplitude. 
IV- Movimentos refinados, curtos e minuciosos. 
 
( ) Habilidades motoras finas. 
( ) Habilidades motoras seriadas. 
( ) Habilidades motoras globais. 
( ) Habilidades motoras discretas. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) IV - II - III - I. 
 b) IV - III - II - I. 
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 c) III - I - II - IV. 
 d) I - II - III - IV. 
 
9. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos 
princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à 
prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao princípio da 
adaptação é preciso entender à síndrome da adaptação geral. Sobre a síndrome da 
adaptação geral, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A fase de alerta acontece quando o indivíduo entra em contato com o agente estressor. 
II- A fase de resistência (fase de adaptação) é quando o indivíduo entra em contato com o 
agente estressor. 
III- A fase da quase exaustão é marcada pelo aumento na proteção do corpo humano. 
IV- Na fase de resistência (fase de adaptação) acontece o desenvolvimento dos 
mecanismos de defesa do organismo. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Somente a sentença I está correta. 
 b) As sentenças III e IV estão corretas. 
 c) Somente a sentença II está correta. 
 d) As sentenças I e IV estão corretas. 
 
10. O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no 
organismo. O organismo responde aos estímulos de acordo com a intensidade que estes 
são dados. Sobre a definição de homeostase, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Adaptação do corpo humano a novos estímulos. 
 b) A busca do corpo humano em gerar melhoras de acordo com o estímulo. 
 c) Estado de equilíbrio mantido pelos sistemas do corpo humano. 
 d) Estado de equilíbrio mantido pelo sistema nervoso somente. 
 
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