Prova final- Fund trein desportivo

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Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105) 
Nota da Prova: 10,00 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações 
no organismo. O organismo responde aos estímulos de acordo com a intensidade que 
estes são dados. Quanto ao princípio da adaptação, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) A adaptação do organismo a novos estímulos não é um princípio do Treinamento 
Desportivo. 
 b) Uma vez que o corpo adaptou a um estímulo, ele manterá aquele nível de 
qualquer forma. 
 c) Definido como a busca do organismo pelo equilíbrio em resposta aos mais 
variados estímulos. 
 d) Apenas estímulos muito fortes geram adaptação do organismo aos mais variados 
estímulos. 
 
2. A maturação, o crescimento e o desenvolvimento humano são processos que 
ocorrem desde o período pós-natal até a fase adulta. A evolução do desempenho 
motor na infância e na adolescência está fortemente associada aos processos de 
crescimento e maturação e, por isso, o profissional de Educação Física deve ter um 
entendimento dessas transformações que ocorrem ao longo da vida, para que possa 
respeitar as condições e limitações associadas a cada um desses fenômenos (RÉ et 
al., 2005). Com relação ao crescimento e à maturação biológica, classifique V para 
as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O crescimento pode ser considerado como a transformação qualitativa que 
ocorre ao longo dos anos. 
( ) A maturação biológica é um fenômeno complexo que pode ser entendido como 
o processo que ocorre até o indivíduo atingir o estado considerado maduro. 
( ) As medidas de hipertrofia e hiperplasia são exemplos de alterações relacionadas 
com o crescimento corporal. 
( ) Os eventos de timing e o tempo são processos que ocorrem durante a maturação 
biológica e são estados representativos de uma mesma idade cronológica. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: RÉ, Alessandro Hervaldo Nicolai et al. Relações entre crescimento, 
desempenho motor, maturação biológica e idade cronológica em jovens do sexo 
masculino. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, v. 19, p. 153-62, 2005. 
 a) V - V - F - V. 
 b) V - F - V - F. 
 c) F - V - V - F. 
 d) V - F - F - V. 
 
3. As modalidades esportivas podem ser divididas em cíclicas e acíclicas. Dentro das 
modalidades cíclicas, podemos destacar o atletismo (corridas) e a natação. Existem 
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diversos benefícios da natação, como a correção e a manutenção da postura e 
prevenção de desvios da coluna. Sobre o ensino da natação, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) No estágio inicial deve ser ensinada a técnica de entrada e saída da piscina. 
( ) No estágio inicial de ensino da natação devemos ensinar de forma lúdica. 
( ) Na fase inicial, o professor deve ensinar adaptações ao meio aquático e 
flutuação. 
( ) Uma boa maneira de iniciar o ensino de natação é através de competições. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - V - V - F. 
 b) V - V - V - F. 
 c) V - F - F - V. 
 d) F - F - V - V. 
 
4. O treinamento esportivo é uma ciência aplicada e complexa que exige grande 
conhecimento do profissional de Educação Física. O controle de algumas variáveis 
como intensidade, recuperação, volume e alimentação são determinantes para um 
bom desempenho esportivo. No entanto, esse controle deve ser ainda mais preciso e 
cauteloso com crianças e adolescentes para evitar o desenvolvimento da 
especialização precoce. A especialização precoce ocorre quando crianças são 
submetidas a uma sobrecarga física e emocional sem estarem preparadas para isso, 
acarretando lesões que as impedem de continuar praticando exercícios físicos, ou, 
ainda, levando a um desgosto com relação à prática desportiva e consequente 
abandono. Para evitar que esse fenômeno ocorra, os professores de Educação Física 
necessitam conhecer como o treinamento físico desportivo deve ser desenvolvido na 
escola. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas: 
 
( ) O trabalho de treinamento esportivo com escolares dos anos iniciais do Ensino 
Fundamental deve iniciar com desenvolvimento global dos alunos, a partir de 
atividades lúdicas, como jogos pré-desportivos (exemplo: queimada, pique-bandeira) 
que estimulem as valências físicas de modo geral. 
( ) O treinamento físico específico deve começar a partir da adolescência, quando o 
professor já pode focar o ensino de modalidades específicas, com atividades que 
privilegiem técnicas necessárias a cada modalidade, como os diversos tipos de passes 
no basquetebol. 
( ) O aperfeiçoamento das capacidades biomotoras é a terceira fase do trabalho de 
treinamento esportivo, inicia ao final da puberdade e se refere ao trabalho com 
atividades que buscam a melhora das qualidades físicas, por exemplo, realizar 
sessões longas de corrida para aumentar a resistência cardiorrespiratória, procurando 
melhor desempenho na modalidade de futebol. 
( ) O aperfeiçoamento das capacidades biomotoras deve se dar com escolares dos 
anos iniciais do Ensino Fundamental, facilitando assim a iniciação esportiva com 
jogos lúdicos e exercícios físicos específicos. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - F - V - V. 
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 b) V - V - F - F. 
 c) F - V - F - V. 
 d) V - V - V - F. 
 
5. O desenvolvimento da aptidão aeróbia é importante tanto para a melhora na 
realização das atividades diárias como para atletas que visam ao alto rendimento. Por 
isso, é importante desenvolvermos essa qualidade física ao longo de toda vida e, 
principalmente, sabermos como ocorre a produção de energia no nosso organismo. 
Sobre a produção de energia, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas: 
 
( ) A respiração aeróbia ocorre dentro de uma organela conhecida como 
mitocôndria. 
( ) A respiração aeróbia não depende do oxigênio para ser realizada. 
( ) A fosforilação oxidativa é iniciada com uma molécula denominada 
acetilcoenzima A. 
( ) O ciclo de Krebs é fundamental para a produção de energia aeróbia. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - F - V - V. 
 b) F - F - F - V 
 c) V - V - V - F. 
 d) F - F - V - V. 
 
6. A vida após o nascimento pode ser caracterizada pelos períodos etários durante o 
crescimento pós-natal. O conhecimento sobre estes períodos vai auxiliar na 
prescrição correta de atividades físicas para as diversas idades. Sobre os períodos 
etários de crescimento, assinale a alternativa CORRETA que apresenta a ordem 
cronológica de ocorrência: 
 a) Início da infância, segunda infância e adolescência. 
 b) Início da infância, primeira infância, segunda infância e adolescência. 
 c) Primeira infância, segunda infância e adolescência. 
 d) Adolescência, início da infância e segunda infância. 
 
7. O desenvolvimento das habilidades motoras é importante para que a execução de 
determinados movimentos sejam realizados com precisão. Essa precisão é o que 
muitas vezes determina o acerto ou o erro de umadeterminada jogada no basquete 
ou um chute no futebol, por exemplo. Com relação à classificação das habilidades 
motoras, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) As habilidades motoras fechadas são características de modalidades previsíveis, 
de longa duração e que ocorrem em ambientes fechados. 
( ) As habilidades motoras seriadas são aquelas que apresentam de forma definida 
um começo e um fim. 
( ) As habilidades motoras podem ser classificadas em abertas e fechadas, e o 
futebol e o basquete são exemplos de modalidades de habilidade motora aberta. 
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( ) As habilidades motoras discretas são imprevisíveis e realizadas em ambientes 
fechados, e o futebol pode ser considerado como um exemplo. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - F - V - V. 
 b) F - V - F - V. 
 c) F - F - V - F. 
 d) V - F - F - V. 
 
8. A utilização da maturação somática é uma opção de mais fácil acesso para a 
avaliação da maturação biológica. Usando medidas fáceis de mensurar como massa 
corporal (em kg), estatura (em cm), altura sentada (em cm), idade cronológica 
(decimal) e o comprimento dos membros inferiores é possível estimar o maturity 
offset e o pico de velocidade em altura. Com base na imagem anexa, classifique V 
para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O comprimento dos membros inferiores será estimado a partir da diferença entre 
estatura e altura sentada. 
( ) O menino deste exemplo ainda passará pelo pico de velocidade em estatura, ou 
seja, ele está atrasado. 
( ) Um maturity offset negativo significa que ele já passou pelo período de 
crescimento máximo. 
( ) O maturity offset não tem relação com o pico de velocidade em estatura, ou 
seja, um é independente do outro. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
 a) V - V - F - F. 
 b) V - F - F - V. 
 c) V - V - V - F. 
 d) F - V - F - V. 
 
9. Um dos aspectos mais importantes no treinamento esportivo é o desenvolvimento da 
aptidão aeróbia e anaeróbia, que se referem a diferentes formas do organismo 
produzir energia para realizar determinadio trabalho. Para tanto, são necessários 
conhecimentos de fisiologia do exercício que ajudarão na definição das formas de 
avaliar estas aptidões, bem como administrar cargas de treinamento a fim de 
modificá-las e melhorar o desempenho desportivo. Sobre a aptidão aeróbia e 
anaeróbia, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A aptidão aeróbia pode ser dividida em capacidade aeróbia e a potência aeróbia. 
A capacidade aeróbia está relacionada à resistência de um indivíduo (ou seja, o 
organismo deste) em sustentar esforços físicos por um longo período de tempo. 
( ) A aptidão anaeróbia está relacionada aos esforços físicos que são caracterizados 
pela sustentação por um longo período de tempo e dessa forma em intensidades mais 
baixas. São exemplos a maratona e o triátlon. 
( ) A aptidão anaeróbia se refere à capacidade do organismo produzir energia sem a 
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presença de oxigênio. A produção desta energia pode ocorrer por meio do 
metabolismo anaeróbio alático e o anaeróbio lático, ou seja, o primeiro vai produzir 
o ATP sem produzir lactato e o segundo terá a produção de lactato. 
( ) A aptidão aeróbia está relacionada com os esforços físicos de curta duração e 
alta intensidade, sendo exemplos as provas curtas na natação, o 100 e o 200 metros 
no atletismo e o levantamento de peso. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - F - F - V. 
 b) V - F - F - F. 
 c) V - V - F - F. 
 d) V - F - V - F. 
 
10. Crianças e adolescentes podem se beneficiar de um programa de treinamento de 
força bem planejado e supervisionado. Há algumas recomendações básicas para a 
progressão dos exercícios em um programa de treinamento de força para essa 
população. Considerando esse contexto, avalie as asserções a seguir e a relação 
proposta entre elas: 
 
I- Para a faixa etária dos 11-13 anos, deve-se dar ênfase a competências técnicas. 
 
PORQUE 
 
II- Para a faixa etária dos 14-15 anos, deve-se adicionar componentes específicos ao 
esporte praticado pelo adolescente. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa 
correta da I. 
 b) As asserções I e II são proposições falsas. 
 c) As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta 
da I. 
 d) A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
 
11. (ENADE, 2016) Ao analisar o planejamento pedagógico das modalidades Karatê e 
Judô de uma escola de esportes, o coordenador esportivo que supervisiona a equipe 
de professores verificou que, nas turmas de 6 a 10 anos, o processo de ensino-
aprendizagem era voltado prioritariamente para o aprimoramento das técnicas que 
fazem parte dessas modalidades através de programas essencialmente especializados. 
Com base nessa situação, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas: 
 
I. O coordenador esportivo deverá convocar uma reunião com os professores da 
equipe para discutir o processo de ensino-aprendizagem dos alunos e propor a 
reestruturação do planejamento pedagógico das referidas modalidades. 
 
PORQUE 
 
II. As crianças submetidas precocemente a treinamentos especializados podem vir a 
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apresentar transtornos psicológicos, lesões e esgotamento prematuro. 
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta: 
 a) A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
 b) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa 
correta da I. 
 c) As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta 
da I. 
 d) A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
 
12. (ENADE, 2016) Ao longo da adolescência, o ser humano passa por um processo de 
maturação em que se observam alterações no organismo e, consequentemente, na 
própria prática motora. Tal maturação permite que o jovem seja capaz de 
desenvolver exercícios de maior duração em baixa/média intensidade até o início da 
idade adulta. A maturação biológica promove o aumento da capacidade aeróbia ao 
longo da adolescência, por isso, é difícil identificar o que é resultado de treinamento 
e o que é efeito da maturação sobre a potência aeróbia do adolescente. A potência 
aeróbia, representada pelo Consumo de Oxigênio Máximo (VO2 máximo), é a 
máxima capacidade do organismo de determinado indivíduo em absorver, transportare utilizar oxigênio para a produção energética. A partir dessas informações, relativas 
às variáveis que, necessariamente, alteram o VO2 máximo por meio da maturação na 
adolescência, avalie as afirmações a seguir: 
 
I. As mudanças na composição corporal devem ser consideradas pelo profissional de 
educação física. 
 
II. O profissional de educação física deve considerar a variação morfológica do 
sistema cardiorrespiratório. 
 
III. A economia de movimento em esforço físico é uma variável imprescindível à 
prescrição de exercícios para um adolescente. 
 
É correto o que se afirma em: 
 a) III, apenas. 
 b) I e II, apenas. 
 c) II e III, apenas 
 d) I, apenas. 
 
 
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