Avaliação II - Atividades Físicas em Academias e Empresas

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Avaliação Atividades Físicas em Academias e Empresas 
Disciplina: Atividades Físicas em Academias e Empresas 
Avaliação: Avaliação II - Individual 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. O estilo de vida corresponde ao conjunto de ações habituais que refletem as atitudes, os valores e as 
oportunidades das pessoas. Estas ações têm grande influência na saúde geral e na qualidade de vida 
de todos os indivíduos. Consequentemente, a produtividade e a satisfação do funcionário no trabalho 
são diretamente afetadas pelo estilo de vida. Com relação ao estilo de vida dos trabalhadores, analise 
as sentenças a seguir: 
 
I- O modelo do Pentáculo do Bem-Estar é um instrumento simples para avaliar o perfil do estilo de 
vida do trabalhador. 
II- Os aspectos físicos como massa corporal e flexibilidade não influenciam no estilo de vida e na 
produtividade dos funcionários. 
III- O Pentáculo do Bem-Estar compreende cinco aspectos: nutrição, atividade física, estresse, 
relacionamentos e comportamento preventivo. 
IV- Verificar a percepção de dor dos trabalhadores é uma maneira de acompanhar os efeitos da GL 
na qualidade de vida dos trabalhadores. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças II e III estão corretas. 
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 d) As sentenças III e IV estão corretas. 
 
2. É consenso que a prática regular da musculação induz vários benefícios ao organismo, como a 
melhora da composição corporal e a diminuição do desenvolvimento de doenças. No entanto, nem 
todos os alunos sentem-se motivados para praticar musculação, por considerarem, muitas vezes, uma 
atividade monótona. Por isso, é importante que outras opções sejam apresentadas a eles. 
Considerando que o profissional de Educação Física deve conhecer as principais aulas oferecidas e 
seus principais objetivos, assinale a alternativa INCORRETA: 
 a) A aula de Body Pump pode ser classificada como um treinamento físico realizado com pesos e 
anilhas e, dentre seus objetivos, destaca-se a hipertrofia muscular. 
 b) A aula de Zumba é ditada por músicas de ritmo latino e, embora seja constantemente procurada 
em academias, os seus benefícios se limitam a benefícios sociais e mentais. 
 c) A aula de Step tem característica predominantemente aeróbia e conta com o auxílio de 
plataformas de 10 e 30 cm durante a aula. 
 d) A aula de Power Jump é realizada com o auxílio de minitrampolins, que contribuem para 
melhorar o retorno venoso dos seus participantes. 
 
3. Estudos mostram que a Revolução Industrial alterou de forma significativa o ambiente de trabalho. 
Antes da revolução industrial, o esforço humano correspondia a 30% da energia para o trabalho 
enquanto atualmente essa contribuição não chega a 1% (COSTA, 1988). Embora essa mudança possa 
ter aumentado a eficiência do trabalho, também trouxe inúmeros problemas de saúde aos 
trabalhadores. Com relação aos problemas de saúde que a Revolução Industrial gerou ao trabalhador, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
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( ) DORT são distúrbios osteomusculares relacionadas ao trabalho. 
( ) A ginástica laboral é uma ferramenta importante para promoção de saúde dos trabalhadores. 
( ) As DORT são a principal causa de doença relacionadas ao trabalho. 
( ) LER são lesões ocasionadas por esforços realizados de forma súbita. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: COSTA, Ovídio. Desporto e qualidade de vida. Anais das Jornadas Científicas Desporto, 
Saúde e Bem-estar. Porto, JNICT, Universidade do Porto, 1988. 
 a) F - V - V - F. 
 b) V - V - V - F. 
 c) V - F - F - V. 
 d) F - V - F - V. 
 
4. A ginástica laboral é uma prática importante, pois é capaz de diminuir as dores musculares e o 
estresse dos trabalhadores e, consequentemente, melhorar a produção e a qualidade de vida dos seus 
funcionários. No entanto, para que resultados positivos sejam alcançados é preciso ter um bom 
planejamento e um ótimo desempenho, pois é um programa que depende da colaboração da chefia, 
diretoria e dos trabalhadores principalmente (MENDES; LEITE, 2004). Quais as principais fases 
necessárias para a implantação de um programa de ginástica laboral? 
 
FONTE: MENDES, A. R.; LEITE, N. L. Ginástica laboral: princípios e aplicações práticas. Barueri, 
SP: Manole, 2004. 
 a) Avaliação, planejamento, execução, estruturação. 
 b) Planejamento, produção, execução, estruturação e anamnese. 
 c) Execução, avaliação, produção, contextualização. 
 d) Anamnese, execução, organização e estruturação. 
 
5. A ergonomia é uma disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre os seres 
humanos e outros elementos ou sistemas, a fim de otimizar o bem-estar humano e o desempenho 
global do sistema. O conhecimento sobre ergonomia permite que a GL seja prescrita de forma mais 
adequada e eficiente para os trabalhadores da empresa. Considerando sua importância, o Ministério 
do Trabalho e Emprego criou a NR-17. Sobre a NR-17, classifique V para as sentenças verdadeiras e 
F para as falsas: 
 
( ) A NR-17 é uma norma regulamentadora em que constam uma série de regras que devem ser 
seguidas no âmbito do trabalho. 
( ) O chefe da empresa é o responsável por fazer uma análise, implementar e fiscalizar as alterações 
ergonômicas necessárias. 
( ) O cumprimento ou não da NR-17 não interfere na saúde do trabalhador. 
( ) A cinesiologia e a fisiologia fornecem contribuições importantes para as análises ergonômicas 
realizadas na empresa. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - V - V - F. 
 b) V - F - F - V. 
 c) F - V - F - V. 
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 d) V - V - F - F. 
 
6. Devido à diminuição do tempo livre, consequência da sobrecarga dentro do ambiente de trabalho e a 
concorrência entre as indústrias, na busca de aumento no capital e maior produtividade, fez-se 
necessário uma intervenção que adentrasse os portões das fábricas. Essa intervenção, relacionada à 
atividade física, conhecida atualmente como ginástica laboral, visa promover benefícios para os 
trabalhadores. 
Sobre esses benefícios, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Suprir a demanda de trabalho da empresa. 
( ) Diminuir os impactos do trabalho nos trabalhadores. 
( ) Construir um ambiente de trabalho produtivo e seguro. 
( ) Aumentar o número de trabalhadores em um mesmo ambiente. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - V - V - F. 
 b) V - F - V - F. 
 c) V - F - F - V. 
 d) F - V - F - V. 
 
7. A Revolução Industrial consistiu nas transformações intensas e profundas do processo de produção 
que ficaram explicitadas pela substituição da energia humana pela energia motriz não humana (como 
hidráulica, eólica e, principalmente, a vapor), pela superação da oficina artesanal (doméstica, 
manufatura) pela fábrica (maquinofatura). A partir disso, váriosfatores relacionados ao formato das 
fábricas e indústrias sofreram alterações. Dentre essas alterações, diversos modelos de produção 
industrial foram propostas. Como se caracteriza o modelo de trabalho proposto por Winslow Taylor? 
 a) O modelo de trabalho taylorista tem como característica a premissa de calcular e controlar 
rigorosamente o ritmo de trabalho dos seus funcionários. 
 b) O modelo de trabalho taylorista tem como característica a busca uma produção enxuta, com 
produtos variados e com margem mínima de estoque. 
 c) O modelo de trabalho taylorista tem como característica a implementação de linhas de montagem 
que tornavam a produção ininterrupta. 
 d) O modelo de trabalho taylorista tem como característica a busca pela melhora dos índices de 
produtividade por meio da polivalência do trabalhador. 
 
8. A ginástica laboral (GL) pode ser considerada como um conjunto de atividades físicas exercida pelos 
trabalhadores durante o expediente, com o objetivo de compensar as estruturas mais utilizadas 
durante o trabalho. Por isso, induz uma série de vantagens tanto para a empresa quanto para o 
trabalhador. Com relação aos benefícios da GL, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para 
as falsas: 
 
( ) A oferta de GL pode diminuir os gastos da empresa com assistência médica, além de reduzir o 
número de faltas dos funcionários. 
( ) A oferta de GL pode ser entendida como um investimento para as empresas, uma vez que pode 
resultar no aumento da produtividade dos funcionários. 
( ) A GL regular promove a socialização e maior interação entre os funcionários. 
( ) A realização regular da GL não melhora a produtividade dos trabalhadores, uma vez que tem 
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apenas como objetivo minimizar os vícios posturais dos funcionários. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - V - V - F. 
 b) V - F - V - F. 
 c) V - F - V - V. 
 d) V - V - V - F. 
 
9. Os avanços tecnológicos, a revolução industrial e as mudanças nas jornadas de trabalho e metas de 
produtividade juntamente com um baixo gasto calórico no desempenho de funções têm desencadeado 
problemas na saúde do trabalhador. Neste sentido, assinale a alternativa CORRETA sobre como são 
chamadas as doenças oriundas de atividades laborais que afetam o sistema osteomuscular. 
 a) São denominadas de distúrbios articulares relacionados ao trabalho (DART). 
 b) São denominadas de distúrbios musculares relacionados ao trabalho (LER). 
 c) São denominadas de distúrbios ósseos relacionados ao trabalho (DRT). 
 d) São denominadas de distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT). 
 
10. A ginástica laboral compreende exercícios específicos de alongamento, de fortalecimento muscular, 
de coordenação motora e de relaxamento, realizados em diferentes setores ou departamentos da 
empresa, tendo como objetivo principal prevenir e diminuir problemas de saúde que podem acometer 
os seus funcionários. Sobre a importância da ginástica laboral, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Os exercícios que compõem a GL são sempre formas de alongamento da musculatura. 
II- A oferta de GL pode diminuir os gastos da empresa com assistência médica, além de reduzir o 
número de faltas dos funcionários. 
III- A realização regular da GL não melhora a produtividade dos trabalhadores, uma vez que tem 
apenas como objetivo minimizar os vícios posturais dos funcionários. 
IV- A GL compensatória é indicada para aqueles profissionais que executam exercícios repetitivos e 
ficam muito tempo sentados na mesma posição. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças II e IV estão corretas.. 
 b) As sentenças I e III estão corretas. 
 c) As sentenças I e IV estão corretas.. 
 d) As sentenças II e III estão corretas.. 
 
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