ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

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Disc.: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA   
	Aluno(a): 
	
	Acertos: 10,0 de 10,0
	12/04/2021
		1a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A qualidade de vida esta relacionada às condições de vida das pessoas, bem como as suas expectativas. Sendo assim, a percepção de qualidade de vida de um indivíduo envolve componentes subjetivos e objetivos. São componentes objetivos da qualidade de vida de um indivíduo:
		
	
	Assistência médica, moradia, transporte e hereditariedade
	
	Assistência médica, condições de lazer, alimentação saudável e transporte
	
	Moradia, transporte, condições de lazer e prática de atividades físicas
	 
	Assistência médica, condições de lazer, moradia e transporte
	
	Moradia, transporte, prática de atividades físicas e alimentação saudável
	Respondido em 12/04/2021 14:04:13
	
	Explicação:
Lembre-se sempre das condições subjetivas: o que o indivíduo almeja em termos de realização e posição na sociedade (status social, fama). As condições objetivas podem ser medidas e quantificadas.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		2a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A atividade física e o exercício físico com o intuito de manter o idoso ativo têm a capacidade de neutralizar ou minimizar disfunções encontradas na senescência e senilidade. Dessa forma, os programas de atividade física para idosos devem:
I - Promover atividades multidimensionais que incluam treinamento cardiorrespiratório, força, equilíbrio e flexibilidade;
II - Conter os princípios da mudança de comportamento, incluindo suporte social, auto-eficácia, escolha de atividades e comprometimento com a saúde;
III - Administrar os riscos, iniciando com baixa intensidade, aumentando gradualmente as atividades para um nível moderado com as quais se possa ter uma proporção melhor na relação risco benefício, para o obtenção de melhores resultados;
IV - Em uma situação de emergência, ter um plano de procedimentos já estabelecidos no programa;
V - Monitorar a intensidade aeróbica para verificar o progresso e a motivação.
Assinale a alternativa correta:
		
	
	(     ) As alternativas II, III, IV e V estão corretas
	
	(     ) As alternativas I, II, IV e V estão corretas
	
	(     ) As alternativas I, II, III e IV estão corretas.
	 
	(     ) Todas as alternativas estão corretas.
	
	(     ) As alternativas I, II, III e V estão corretas.
	Respondido em 12/04/2021 14:06:14
	
	Explicação:
Além de objetivar os componentes do condicionamento físico, é fundamental prescrever programas com segurança e estar preparado para situações de emergência.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Devido à alta incidência da hipertensão no Brasil, em 2010 o Ministério da Saúde lançou uma campanha de alerta à população, enfatizando a importância da prevenção desta doença. São consideradas atitudes fundamentais na prevenção da hipertensão, EXCETO:
		
	 
	Consumo exclusivo de carnes advindas de frutos do mar
	
	Inclusão de frutas e hortaliças na alimentação diária
	
	Controle do peso (saudável)
	
	Prática regular de atividades físicas
	
	Redução da ingestão de sal
	Respondido em 12/04/2021 14:07:40
	
	Explicação:
Nenhum consumo excessivo de algum tipo de carne será uma medida de proteção à saúde. 
	
		4a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Qual das opções abaixo que apresenta os maiores fatores de risco?
		
	
	Masculino circunferência do quadril abaixo de 102 cm ; IMC 24,50; Pressão arterial 110X90 mmHg; igual ou acima de 50 mg/Dl
	
	Sedentarismo associado ao tabagismos; pressão arterial 110X80 mmHg; Circunferência abdomnal abaixo de 102 cm
	 
	Sedentarismo, tabagismos associados à circuferência abdominal acima de 102 cm e 88 cm Masculino e Feminino respectivamente; acima de PA140x80mmHg após duas avaliações; HDL-C acima de 50 mg/Dl para mulheres
	
	Circuferência abdominal acima de 102 cm e 88 cm Masculino e Feminino respectivamente; acima de PA140x80mmHg após duas avaliações; HDL-C acima de 50 mg/Dl para mulheres
	
	Feminino: Circuferência abdominal 80cm; pressão arterial 110X80 mmhg; HDL-C para homens maior que 40mg/Dl; IMC - 24,00
	Respondido em 12/04/2021 14:12:13
	
	Explicação:
O aluno deve reconhecer os indicadores de fator de risco da população
	
		5a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Analise as afirmações a seguir:
I. A manutenção do peso corporal adequado é importante na prevenção do câncer
PORQUE
II.A obesidade é considerada um fator de risco para o surgimento de diversos tipos de câncer.
		
	
	A afirmação I é falsa e a afirmação II é verdadeira.
	
	A afirmação I é verdadeira e a afirmação II é falsa.
	
	As duas afirmações são falsas.
	 
	As duas afirmações são verdadeiras e a afirmação II é uma justificativa correta da I.
 
	
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a afirmação II não justifica a I.
	Respondido em 12/04/2021 14:13:30
	
	Explicação:
As pesquisas indicam que a obesidade é um fator de risco para diversos tipos de câncer.
	
		6a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	As atividades físicas do tipo aeróbicas são fortemente recomendadas no tratamento de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, PORQUE não há estudos até o momento avaliando os efeitos de outros tipos de exercício, como o treinamento com pesos, por exemplo. A respeito das asserções acima, responda:
		
	 
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	As duas asserções são falsas.
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira.
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	Respondido em 12/04/2021 14:15:06
	
	Explicação:
Há estudos com diferentes tipos de exercícios e seus efeitos na saúde mental; porém, há um número significativo de estudos que investigaram os exercícios aeróbicos e concluíram que é muito benéfico por aumentar a circulação sanguínea de maneira geral e, de forma mais específica, o fluxo sanguíneo para o cérebro.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		7a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Ao aplicar o Pentáculo a um indivíduo, ele responde que não fuma nem consome álcool e que desconhece seus níveis de colesterol, pois não realiza regularmente check-ups. Em qual dos componentes do Pentáculo do Bem-Estar investigam-se esses hábitos?
		
	 
	Comportamento preventivo
	
	Controle do estresse
	
	Nutrição
	
	Relacionamentos interpessoais
	
	Atividade física
	Respondido em 12/04/2021 14:18:16
	
	Explicação:
Consumo excessivo de bebidas alcóolicas e tabagismo são comportamentos inadequados, assim como a não realização de check-ups.
Esse tipo de atitude está associada à ausência de comportamento preventivo.
	
		8a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Na elaboração de questionários investigando hábitos das pessoas, como o IPAQ, um critério importante a ser seguido é:
		
	
	Somente perguntas fechadas
	
	Linguagem científica
	 
	Ter custo baixo para aplicação
	
	Ter poucas perguntas
	
	Complexidade
	Respondido em 12/04/2021 14:19:24
	
	Explicação:
Como esse tipo de questionário é dirigido a grandes grupos populacionais, o custo baixo para aplicação é um critério na sua elaboração.
	
		9a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A aptidão cardiorrespiratória refere-se à:
		
	
	capacidade submáxima que um indivíduo apresenta para produzir energia de forma anaeróbica
	 
	capacidade máxima que um indivíduo apresenta para produzir energia de forma aeróbica.
	
	capacidade máxima que um sedentário apresenta para produzir energia de forma anaeróbica
	
	aptidão necessária para um indivíduo produzir energia respiratória.
	
	aptidão total que um indivíduo possui ao realizar uma tarefa tanto aeróbia quanto anaeróbia.
	Respondido em 12/04/2021 14:22:42
	
	Explicação:
A aptidão cardiorrespiratória é um dos componentes da aptidão físicarelacionada à saúde e qualidade de vida, sendo aprimorada com exercícios aeróbicos. A melhoria da aptidão cardiorrespiratória relaciona-se a uma maior eficiência dos sistemas respiratório e cardiovascular e proteção contra doenças crônicas não transmissíveis, especialmente as doenças coronarianas.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		10a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Os componentes da aptidão física relacionada à saúde e qualidade de vida incluídos na aptidão neuromuscular, de acordo com o ACSM, são:
		
	
	Equilíbrio, coordenação e flexibilidade
	
	Aptidão cardiorrespiratória, força muscular e flexibilidade.
	
	Agilidade, equilíbrio e força muscular
	 
	Resistência muscular, força muscular e flexibilidade
	
	Resistência muscular localizada e flexibilidade.
	Respondido em 12/04/2021 14:23:39
	
	Explicação:
A força, a resistência muscular localizada e a flexibilidade são componentes da aptidão física relacionada à saúde por estarem diretamente ligadas a uma boa capacidade de realização de atividades da vida diária. 
	
		
	Gabarito
Comentado