Liberação Miofascial

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Maria Carla Teixeira
Liberação Miofascial
- O que é fáscia? 
· É uma lâmina de tecido conjuntivo que se espalha como uma teia tridimensional por todo o corpo, tendo como principal característica ser ininterrupta
· Importante elemento de comunicação mecânica corporal, ou seja, na transmissão miofascial das forças
· É um tecido ativo mecanicamente que possui funções proprioceptivas e nociceptivas
· Toque mínimo transferência de tensão bandas fasciais
- O que é tensegridade? 
· È um termo utilizado na engenharia, onde uma estrutura é capaz de se manter em pé, graças a um jogo de tração e compressão entre elas.
· Proporciona estabilidade e resistência, assegurando sua integridade global.
- O que é biotensegridade? 
· é a aplicação dos princípios da tensegridade às estruturas biológicas.
· É o equilíbrio entre a tensão elástica de um tecido e a integridade plástica da estrutura
· No sistema músculo-esquelético, os músculos e tecidos conjuntivos promovem tração contínua, enquanto os ossos compressão descontínua.
- Curiosidades da liberação: 
· Esforço contínuo e excessivo fáscia densa, grossa e sem elasticidade
· Relações entre os músculos e padrão postural
· Fáscia superficial e fáscia profunda
· Integração Estrutural Gravidade X Corpo Humano Física, mental e emocional.
- Indicações: 
· Melhora da circulação sanguínea e linfática
· mobilidade articular movimentos
· sobrecarga e tensão musculo-articular
· Libera e ativa músculos
· Previne lesões e auxilia na recuperação pós treino
· Promove bem estar físico e emocional
- Contra-indicação: 
· Câncer
· Estado febril
· Quadros infecciosos (local ou sistêmico), quadro inflamatório agudo
· Fraturas, osteoporose
· Hematomas, suturas, ferimentos abertos
· Diabete avançada, hipersensibilidade
· Tratamento anti-coagulante
- Técnica: 
· Deslizamento
· Fricção e terapia dos pontos de gatilho (Jones, pressão progressiva)
· Pompagem (criada por Cathie e resgatada por Marcel Bienfait)
· Alongamento passivo
· Iso-stretching
· Tração associada à respiração
· Descompressão lombossacra
· Reequilíbrio crânio-sacro