ERGONOMIA E GINASTICA LABORAL

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ERGONOMIA E GINASTICA LABORAL
Questionario 1
· Pergunta 1
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A ergonomia é um importante componente dos programas de saúde no trabalho. Muitos acometimentos à saúde do trabalhador são advindos de problemas ergonômicos. Pode-se definir a ergonomia como:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Ciência que estuda a adaptação do trabalho ao homem.
	
	
	
· Pergunta 2
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A ergonomia possibilita, através de seus estudos e aplicações, uma série de resultados, exceto:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
A máxima exploração do trabalho do homem, visando tão somente aumentar produtividade.
	
	
	
· Pergunta 3
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A evolução da organização do trabalho tem impacto direto na mudança das solicitações impostas aos trabalhadores. Assinale a alternativa correta sobre esse quadro de mudanças.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Mudanças nas condições de organização do trabalho podem ter impacto positivo em alguns aspectos e impacto negativo em outros.
	
	
	
· Pergunta 4
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A ginástica laboral é aplicada em muitas empresas como forma de atenuar os agentes estressores relacionados ao trabalho. Assim, a aplicação rotineira de uma atividade física específica pode colaborar com a saúde e produtividade. Os agentes estressores relacionados ao trabalho podem ser:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
“A” e “C” estão corretas.
	
	
	
· Pergunta 5
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A ginástica laboral está inserida em um contexto de evolução da administração, que ocorre até os dias atuais. A ginástica laboral é aplicada para melhor lidar com diversos aspectos ligados ao mercado, crescimento da produção, desgaste dos colaboradores, etc. Henri Fayol (1841-1925) foi um dos pioneiros em definir os processos de administração e é considerado um destaque da administração clássica. Fazem parte dos 14 princípios dessa linha de pensamento, exceto:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Os princípios da produtividade, do “ just in time” e da competição interna.
	
	
	
· Pergunta 6
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	O trabalho considerado “braçal” é uma característica de certo grupo de trabalhadores. Considere a rotina de trabalho de um operário que carrega sacos de 50kg de cimento durante seu dia. Para este trabalhador, a ginástica laboral deve:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Não deve objetivar fortalecimento, mas sim a compensação das estruturas musculoarticulares.
	
	
	
· Pergunta 7
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Os trabalhadores caracterizados como administrativos possuem um conjunto de características bastante frequentes em sua atuação profissional que podem ser reconhecidas. Assinale a alternativa em que todas as características fazem tipicamente parte deste grupo de trabalhadores.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Movimentos repetitivos, grande exigência mental, estresse.
	
	
	
· Pergunta 8
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Pode-se afirmar sobre a NR17:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Fazem parte da NR17 as disposições sobre aspectos ergonômicos do trabalho.
	
	
	
· Pergunta 9
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Pode-se afirmar sobre as denominações LER/DORT:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Conjunto de situações em que pode haver lesões ou um distúrbio acometendo uma região corporal.
	
	
	
· Pergunta 10
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Pode-se afirmar, sobre a definição de ginástica laboral e seus principais conceitos, que:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
A ginástica laboral é uma pausa ativa, realizada no ambiente de trabalho, primariamente direcionada para as exigências psicofisiológicas do trabalhador.
	
	
	
Questionario 2
· Pergunta 1
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A avaliação inicial para verificar as premissas de um programa de ginástica laboral deve levar em conta a variedade multifatorial da ocorrência dos problemas de saúde que se queira prevenir, bem como os demais objetivos institucionais, podendo ser realizadas verificações diversas. Assinale a alternativa correta sobre a avaliação inicial para ginástica laboral.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Podem ser pesquisados parâmetros individuais e dados da empresa, de modo a montar um panorama para elaboração do programa.
	
	
	
· Pergunta 2
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A duração da sessão de ginástica laboral deve:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Deve ser programada levando em conta o comportamento dos trabalhadores e a dinâmica da empresa.
	
	
	
· Pergunta 3
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Analise as afirmações a seguir sobre a integração da ginástica laboral com outras iniciativas e programas empresariais de qualidade de vida.
 
I. A ginástica laboral não pode se integrar com programas de qualidade de vida.
II. A ginástica laboral pode se integrar com programas de desenvolvimento de saúde física.
III. A ginástica laboral pode se integrar com programas de desenvolvimento psicossocial.
 
Assinale a alternativa correta após avaliar as afirmações.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
As afirmações II e III são verdadeiras.
	
	
	
· Pergunta 4
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Conforme estudado no livro-texto, MENDES & LEITE (2012) fazem uma proposta de quatro fases de um projeto de ginástica laboral. Essas fases são:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Estruturação, planejamento, execução e avaliação.
	
	
	
· Pergunta 5
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	De acordo com o horário de aplicação da ginástica laboral, esta pode ser classificada como:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Ginástica preparatória, de pausa e de final de expediente.
	
	
	
· Pergunta 6
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Em relação aos locais para a prática de ginástica laboral, analise as afirmações a seguir.
 
I. A sessão de ginástica laboral deve ser realizada sempre no próprio setor de trabalho.
II. Em empresas que possuem diversos setores, a ginástica laboral deve ocorrer no local que fique equidistante de todos os setores.
III. A escolha do local da sessão de ginástica laboral deve ser realizada no próprio momento da sessão, de modo a resolver a melhor opção para aquele dia.
 
Assinale a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Nenhuma afirmação é verdadeira.
	
	
	
· Pergunta 7
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Na avaliação inicial, o contato com os setores da empresa pode ser importante fonte de informação, pois estes podem:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Fornecer dados para definição dos objetivos e elaboração de estratégias para o programa, ao fornecer informações sobre as necessidades e dinâmica dos setores.
	
	
	
· Pergunta 8
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Pode-se afirmar sobre os diferentes níveis para planejamento de um programa de ginástica laboral:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
O planejamento semanal é o nível em que o profissional de ginástica laboral irá definir a necessidade de repetição de alguns exercícios nas sessões ao longo da semana e a variação de outros em conjunto com a definição do próximo nível na sessão em si.
	
	
	
· Pergunta 9
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Podem ser citados como objetivos individuais e institucionais da implantação da prática de ginástica laboral as alternativas a seguir, exceto:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Melhorar a produtividade através da exploração do trabalhador.
	
	
	
· Pergunta 10
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Tomando como exemplo o objetivo de flexibilidade da região lombar devido à sua relevância para prevenir dores, assinale a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
É importante realizar uma intercalação programada de diferentes exercícios para maior eficácia e motivação para a participação.
	
	
	
Questionario 3
· Pergunta 1
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	A aplicação da matriz SWOT em empreendedorismo na ginástica laboral traz inúmeras vantagens para a visão de negócio do profissional. Analise as afirmações abaixo e assinale a alternativa que as classifica como corretas ou não:
 
I. A letra S (“ strenghts”) tem relação com as fraquezas da ideia de negócio, ou seja,quanto falta de força para que ela possa dar certo.
II. A letra W (“ week”) caracteriza quantas semanas o projeto deve levar para ter autonomia.
III. A letra O (“ opportunities”) leva em conta quais oportunidades a ideia de negócio pode alavancar, ou seja, que podem ser aproveitadas.
IV. A letra T (“ threats”) ilustra quais os riscos ou ameaças o negócio está sujeito.
 
Assinale a alternativa correta após avaliar as afirmações acima:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
As afirmações III e IV são verdadeiras.
	
	
	
· Pergunta 2
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	A organização pré-sessão de ginástica laboral é muito importante para que a sessão ocorra conforme a necessidade objetivada no planejamento. A questão do tempo é especialmente crucial. Assinale a alternativa correta em relação a esta preocupação na organização pré-sessão.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
O tempo planejado para a sessão de ginástica laboral deve ser rigorosamente cumprido, pois diversas operações de trabalho podem estar vinculadas diretamente ao horário que foi proposto para a sessão ocorrer.
	
	
	
· Pergunta 3
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Antes de iniciar os exercícios, o profissional de ginástica laboral realiza uma comunicação de “chamamento” para a sessão, conhecida como mobilização. Nessa intervenção, ele usualmente deve agir de acordo com as afirmações abaixo, exceto:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Ao chegar ao local da sessão, deve-se interromper imediatamente as atividades que estavam sendo realizadas pelo trabalhador, como telefonemas, atendimentos e digitação.
	
	
	
· Pergunta 4
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	As atividades propostas pelo profissional de ginástica laboral devem ser executadas corretamente para terem efeito benéfico. Além de uma boa explicação e demonstração, a possibilidade de realizar correções vai enriquecer a experiência motora do participante, qualificando-o para as novas proposições. Pode-se afirmar sobre a utilização da correção em exercícios de ginástica laboral (assinale a correta):
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Tanto para pequenos grupos como para grandes grupos de participantes, é possível realizar correções, mas a estratégia não deve ser a mesma.
	
	
	
· Pergunta 5
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Durante a sessão de ginástica laboral, a explicação e a demonstração dos exercícios e atividades devem seguir alguns cuidados para que o profissional de ginástica laboral tenha o resultado esperado. Fazem parte desses cuidados:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Levar em conta a intimidade dos participantes com as práticas físicas e consciência corporal, para explicar e demonstrar de modo a ser entendido, e perceber a qualidade da execução para verificar a adequação da proposta.
	
	
	
· Pergunta 6
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Em empreendedorismo, um empreendedor em ginástica laboral precisará conhecer e utilizar conceitos de marketing como, por exemplo, os 4 “Ps” do marketing mix. Assinale a alternativa correta com os componentes desse conceito e sua correta explicação:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
O “P” correspondente a “Praça” diz respeito a como serão distribuídos os serviços de ginástica laboral; estratégias de distribuição eficientes são uma vantagem competitiva importante.
	
	
	
· Pergunta 7
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Para a fase de sensibilização para a implantação da ginástica laboral, pode-se afirmar corretamente que:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Reuniões, palestras, boletins e outros meios podem ser utilizados para aumentar o conhecimento e a sensibilização.
	
	
	
· Pergunta 8
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Sobre a proposição de atividades em duplas, analise as afirmações abaixo:
 
I. Atividades em duplas são interessantes, inclusive para melhorar a motivação e o entrosamento da equipe de trabalhadores, devendo ser impostas em qualquer situação e grupos de trabalhadores como parte permanente do trabalho.
II. Pode haver objeções de alguns dos trabalhadores em realizar atividades em duplas, mas o profissional de ginástica laboral deve ignorar esses sinais e determinar a participação de todos.
III. Antes da execução das atividades em duplas ou grupos, o profissional de ginástica laboral deve avaliar as características da clientela participante e da cultura da empresa, para adequá-las.
 
Assinale a alternativa correta:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Somente a III é verdadeira.
	
	
	
· Pergunta 9
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Um projeto de ginástica laboral é uma etapa intermediária entre o planejamento de atividades e a abertura de uma empresa. O projeto pode ser oferecido por um profissional de ginástica laboral a uma empresa e tem como definição:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Projeto de ginástica laboral é toda a abordagem para implantação, desde a análise das necessidades, avaliações preliminares, custos, organização geral e viabilidade.
	
	
	
· Pergunta 10
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Uma das metodologias para o planejamento de um projeto de ginástica laboral é a metodologia 5W2H, bastante difundida na literatura. Assinale a alternativa correta:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
5W2H é a abreviação de uma sequência de 7 perguntas em inglês que, em um projeto de ginástica laboral, corresponde a “o que”, “quando”, “quanto”, “quem”, “onde”, “como” e “por que” a solução está sendo buscada.