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Disc.: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA   
	Aluno(a): STEFANI DESIDERIO PLACIDO DA SILVA
	201908614791
	Acertos: 8,0 de 10,0
	27/09/2021
		1a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A respeito da relação entre dispêndio energético semanal e sedentarismo, marque a opção correta:
		
	
	Ainda não foram estabelecidos valores aproximados de dispêndio energético que possam classificar pessoas em níveis de atividades físicas, sendo sedentário quem não faz exercício físico supervisionado.
	 
	Ao atingir dispêndio energético que o classifique como moderadamente ativo, o indivíduo tem benefícios de proteção e promoção da saúde.
	
	A inatividade física é caracterizada pelo dispêndio energético abaixo de 2000 kcal/semana.
	
	Indivíduos muto ativos fisicamente apresentam dispêndi energético entre 800-1000 kcal/semana.
	
	O indivíduo que tem dispêndio energético com atividades físicas de aproximadamente 1000 kcal/semana é considerado pouco ativo, pois a meta mínima é 1550 kcal/semana.
	Respondido em 27/09/2021 17:54:34
	
	Explicação:
O dispêndio energético que classifica uma pessoa como moderadamente ativa é de cerca de 1000 kcal/semana. A partir dessa classificação, se considera que benefícios reais em termos de promoção e proteção da saúde possam ser alcançados.
	
		2a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Analise as afirmações a seguir:
I. A aptidão cardiorrespiratória é um componente importante na prevenção de doenças  que acometem o coração e seus  vasos sanguíneos
PORQUE
II. Ao aumentar a eficiência do músculo cardíaco, é facilitado o trabalho do sistema cardiovascular.
		
	
	A afirmação I é verdadeira e a afirmação II é falsa.
	 
	As duas afirmações são verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
	
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I.
	
	A afirmação I é falsa e a afirmação II é verdadeira.
	
	As duas afirmações são falsas. 
	Respondido em 27/09/2021 17:59:55
	
	Explicação:
Quanto maior é a aptidão cardiorrespiratória, mais eficiente e econômico é o trabalho do sistema cardiovascular.
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Os exercícios aeróbicos são considerados importantes no combate às dislipidemias porque aumentam a quantidade de partículas de colesterol de baixa densidade (LDL).
		
	
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	As duas asserções são verdadeiras; porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	 
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	As duas asserções são falsas.
	Respondido em 27/09/2021 18:03:25
	
	Explicação:
Os exercícios aeróbicos aumentam a quantidade de partículas de HDL, o bom colesterol.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		4a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Avalie as seguintes asserções:
A atividade física provoca aumento da captação celular de glicose pós-exercício em diabéticos PORQUE aumenta a produção e liberação de insulina pelo pâncreas.
 Com base nas asserções acima, assinale a opção correta:
		
	 
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
	
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	As duas asserções são falsas.
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
	Respondido em 27/09/2021 18:03:10
	
	Explicação:
O exercício solicita glicose como combustível na sua realização e após, para fins de recuperação. Após o exercício não há um aumento na quantidade de insulina circulante em relação à condição "durante o exercício".
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		5a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	No livro de referência da disciplina ¿Atividade física, saúde e qualidade de vida¿, especificamente nos capítulos 1 e 2, das páginas 17 ¿ 52 estão apresentados instrumentos capazes de medir variáveis importantes à Saúde. Considerando o conceito validade, marque com um ¿X¿ a resposta que apresenta as variáveis específicas a serem medidas com os instrumentos: WHOQOL e SF-36; IPAC; pentáculo do bem-estar; respectivamente.
		
	 
	Nível de atividade física, estilo de vida e qualidade de vida.
	
	Estilo de vida, nível de atividade física e qualidade de vida.
	 
	Qualidade de vida, nível de atividade física e estilo de vida.
	
	Estilo de vida, qualidade de vida e nível de atividade física.  
	
	Nível de atividade física, qualidade de vida e estilo de vida.
	Respondido em 27/09/2021 18:06:45
	
	Explicação:
Esta questão se justifica, uma vez que o entendimento dos conceitos abordados servirão para posicionar as ações do profissional de Educação Física.
	
		6a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A diminuição da massa óssea e a alteração da arquitetura óssea, que predispõem a fraturas, ocorrem mais rapidamente após a menopausa e são aceleradas pelo tabagismo e baixo peso corporal. Essa definição pertence a:
		
	
	Artrite
	
	Diabete
	
	Doença coronariana
	
	Câncer
	 
	Osteoporose
	Respondido em 27/09/2021 18:07:21
	
	Explicação:
A osteoporose é a patologia que se caracteriza pela redução da densidade mineral óssea.
	
		7a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	A respeito do instrumento "Pentáculo do Bem-Estar", verifique as afirmações corretas e marque a opção que representa adequamente o conjunto de respostas verdadeiras: I. O Pentáculo é um instrumento para identificação da qualidade de vida de pessoas e/ou grupos. II. O Pentáculo é apresentado sob a forma de uma estrela e em cada ponta está representado um componente do estilo de vida. III. No componente "Relacionamentos interpessoais", há preocupação com a socialização e a vida em comunidade. IV. No componente "Atividade física", verifica-se que a maior movimentação diária com atividades físicas é um item a ser analisado.
		
	
	Estão corretas as afirmações I, II e IV.
	 
	Estão corretas as afirmações I, II e III.
	
	Estão corretas as afirmações II e III, somente.
	 
	Estão corretas as afirmações II, III e IV.
	
	Estão corretas as afirmações I, III e IV.
	Respondido em 27/09/2021 18:13:24
	
	Explicação:
O Pentáculo é um instrumento para identificação do estilo de vida.
	
		8a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Um indivíduo foi diagnosticado com diabetes tipo I.  Esse tipo de diabetes é causado em razão de uma _____ da insulina. O indivíduo diagnosticado com diabetes tipo I _____ insulinodependente e o exercício físico _____ um papel cientificamente comprovado na prevenção do surgimento desta doença.
 
Marque a alternativa que completa corretamente a sentença acima:
		
	
	falta ou redução na produção / não é / não tem
	 
	falta ou redução na produção / é / não tem
	
	incapacidade funcional / é / tem
	
	incapacidade funcional / não é / tem
	
	falta ou redução na produção / é / tem
	Respondido em 27/09/2021 18:19:40
	
	Explicação:
Questão simples, onde o aluno deverá complementar a frase com as opções corretas.
	
		9a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Com relação à prescrição de exercícios físicos e depressão é incorreto afirmar que:
		
	
	Estudos mostram que exercícios aeróbicos (caminhada, esteira, bicicleta), 2 a 3 vezes por semana, durante 30 a 45 minutos, em intensidade moderada (60 ¿ 70% VO2 máx) são eficientes para diminuir os sintomas depressivos.
	
	Estudos mostram que o treinamento com pesos realizado com 80% de 1 RM, três vezes por semana, contribui para a diminuição dos sintomas depressivos tanto em idosos como em mulheres jovens.
	
	Estudos mostram que exercícios com pesos de intensidade vigorosa ( > 80% de 1 RM) promovem maior remissão (inibe a evolução da depressão) e resposta ao tratamento que o treinamento com intensidade muito leve (20% 1 RM).
	 
	Nãohá estudos científicos que possam indicar qualquer benefício dos exercícios com pesos na prevenção da depressão.
	
	Estudos mostram que o exercício aeróbico pode ser tão eficaz no tratamento da depressão como o antidepressivo sertralina.
	Respondido em 27/09/2021 18:19:53
	
	Explicação:
Todas as afirmações corretas são de estudos publicados em periódicos científicos, portanto a afirmação que não há estudos científicos que evidenciem a relação positiva entre a prática de exercícios físicos e depressão é a alternativa incorreta.
	
		10a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Você leva um grupo de alunos para uma caminhada ao ar livre. José, que está começando a praticar exercícios físicos, reclama de cansaço e você percebe que ele está ofegante. Pedro, outro iniciante, queixa-se de tremor e sensação de queimação nos membros inferiores. Esses alunos iniciantes não toleraram bem a atividade proposta. Para José e Pedro, por que isso aconteceu?
		
	
	Ambos têm pouca flexibilidade e muita força muscular
	
	Ambos têm baixa aptidão neuromuscular e boa aptidão cardiorrespiratória
	
	Ambos têm baixa aptidão cardiorrespiratória e boa aptidão neuromuscular
	 
	José tem baixa aptidão cardiorrespiratória e Pedro tem pouca resistência muscular
	
	José tem pouca resistência muscular e Pedro tem baixa aptidão cardiorrespiratória
	Respondido em 27/09/2021 18:37:13
	
	Explicação:
A fadiga periférica (membros inferiores) indica resistência muscular reduzida, enquanto que a hiperventilação (respiração ofegante) aponta para pouca aptidão cardiorrespiratória (resistência aeróbica reduzida).