simulado nutrição esportiva

Prévia do material em texto

Disc.: NUTRIÇÃO ESPORTIVA   
Acertos: 10,0 de 10,0 23/09/2021
Acerto: 1,0  / 1,0
No que se refere às propriedades metabólicas e contráteis, o músculo esquelético contém diferentes tipos principais de fibras,
que diferem quanto aos mecanismos primários que utilizam para produzir ATP. A esse respeito, assinale a opção correta.
 As fibras musculares do tipo I, também denominadas fibras de contração lenta, em comparação às do tipo II,
apresentam capacidade glicolítica menos desenvolvida, maior número de mitocôndrias e alta resistência à fadiga.
As fibras do tipo IIb (ou IIx) são brancas, de contração rápida e alta capilarização, comparativamente aos demais
tipos.
As fibras musculares do tipo II contêm mais mioglobina, que as fibras do tipo I, o que confere a cor vermelha às fibras
musculares.
As fibras do tipo I são também denominadas fibras lentas, e as fibras do tipo IIb (ou IIx) têm características
intermediárias, ou seja, entre as do tipo I e as do tipo IIa.
As fibras do tipo IIb (ou IIx) apresentam contração rápida, alta resistência à fadiga e alto conteúdo de glicogênio,
comparativamente aos demais tipos.
Respondido em 23/09/2021 18:25:26
Explicação:
A resposta correta é: As fibras musculares do tipo I, também denominadas fibras de contração lenta, em comparação às do tipo
II, apresentam capacidade glicolítica menos desenvolvida, maior número de mitocôndrias e alta resistência à fadiga.
Acerto: 1,0  / 1,0
Em uma avaliação, o professor de Educação Física realiza um teste de corrida de 2.400 metros, em doze minutos (Cooper).
Assinale a alternativa que apresenta a via predominante de gasto energético e o principal substrato utilizado pelo organismo
durante referida atividade.
 
anaeróbia sistêmica e lipídeos.
anaeróbia e lipídeos.
aeróbia e carboidratos.
anaeróbia e carboidratos.
 aeróbia e lipídeos.
Respondido em 28/09/2021 13:57:55
Explicação:
A resposta correta é: aeróbia e lipídeos.
          Questão1a
          Questão2a
https://simulado.estacio.br/alunos/inicio.asp
Acerto: 1,0  / 1,0
O público vegetariano restrito depende integralmente das fontes alimentares vegetais para obter suas proteínas. Levando em
consideração a menor quantidade de proteína por porção e a menor absorção dela, muitas vezes é necessário suplementar
proteínas de alto valor biológico para se ter o mesmo nível de hipertrofia. Que alimentos e/ou suplementos têm sido mais
eficientes nesse propósito?
 Proteína texturizada de soja, proteínas isoladas de arroz e ervilha.
Suplementos vitamínicos e castanhas e feijões.
Vitamina D suplementada, proteína texturizada de soja e proteína isolada de arroz.
Leguminosas, proteínas isoladas de arroz e sementes.
Brócolis, feijões e, BCAA.
Respondido em 23/09/2021 18:15:01
Explicação:
A resposta correta é: Proteína texturizada de soja, proteínas isoladas de arroz e ervilha.
Acerto: 1,0  / 1,0
As proteínas têm seu principal papel na síntese proteica independentemente do objetivo do praticante de atividade física,
porém outro papel relevante para o atleta de endurance é o de fornecimento de energia. Que fatores podem influenciar na
contribuição de energia por meio das proteínas?
Maior consumo de proteínas e tempo total de atividade física.
Consumo de triglicerídeos de cadeia média e estoque insuficiente de glicogênio.
 Tempo total da atividade física e estoque de glicogênio insuficiente.
Exercício intervalado de alta intensidade prolongado e maior consumo de glicose.
Exercício intenso de curta duração e maior consumo de proteínas.
Respondido em 28/09/2021 13:58:45
Explicação:
A resposta correta é: Tempo total da atividade física e estoque de glicogênio insuficiente.
Acerto: 1,0  / 1,0
O número de pessoas expostas a altitudes elevadas vem crescendo por diversas razões, como esporte, turismo, lazer,
trabalho. O exercício físico, quando realizado em locais elevados, sofre grande influência da pressão barométrica e da pressão
parcial de oxigênio. Isso pode impactar diretamente no desempenho, na capacidade máxima de exercício, no tempo de
resistência e na fadiga geral, devido à:
Hipoxemia
Hipertensão
Hipercapnia
Hiperbárica
 Hipóxia
Respondido em 28/09/2021 13:59:10
Explicação:
          Questão3a
          Questão4a
          Questão5a
A resposta correta é: Hipóxia
Acerto: 1,0  / 1,0
No idoso, o cuidado da nutrição não está apenas no manejo da doença ou terapia de nutrição clínica, ele tem se ampliado ao
estilo de vida saudável e prevenção de doenças. Considerando as ações específicas para idosos, assinale a alternativa
incorreta:
Detectar fatores de risco para doenças crônicas não transmissíveis e identificar as possíveis interações entre
drogas/medicamentos e nutrientes.
Avaliara saúde osteomuscular por meio de solicitação de exames de imagem e empregar medidas antropométricas
de status nutricional, como IMC, AMB e CMB.
Avaliar o estado nutricional do idoso e identificar as limitações cognitivas, de locomoção e de autonomia que
interfiram na sua alimentação.
Identificar dificuldades para se alimentar e detectar precocemente a perda de peso recente e da desnutrição.
 Detectar excesso de peso sem se atentar às doenças crônicas não transmissíveis e interações medicamentosas.
Respondido em 28/09/2021 13:59:29
Explicação:
A resposta correta é: Detectar excesso de peso sem se atentar às doenças crônicas não transmissíveis e interações
medicamentosas.
Acerto: 1,0  / 1,0
Veja as seguintes afirmativas sobre recursos ergogênicos indicados para aumento da promoção de perda de peso:
I. A suplementação de picolinato de cromo não costuma apresentar benefícios para lipólise.
II. O aumento da ingestão de gorduras de cadeia média (TCM) pode auxiliar na redução de peso corporal, quando bem
computada na dieta de esportistas.
III. A suplementação de carnitina parece somente ser eficiente quando combinada com cafeína na forma anidra.
IV. A suplementação de cafeína até 6mg/Kg/dia costuma ser segura, contanto que o consumidor não tenha comorbidades ou
doenças crônicas como distúrbios gastrointestinais, renais e cerebrocardiovasculares.
A partir das colocações anteriores, é possível assegurar que:
 I, II e IV são verdadeiras.
I e II são falsas.
II, III e IV são falsas.
Apenas a II é falsa.
I, II e III são verdadeiras.
Respondido em 28/09/2021 14:00:02
Explicação:
A resposta certa é: I, II e IV são verdadeiras.
Acerto: 1,0  / 1,0
A cafeína é um alcaloide xantínico encontrado em diversas fontes dietéticas, como café, ervas e chás, principalmente. A oferta
de suplementos de cafeína vem sendo indicada para atletas em função de alguns efeitos ergogênicos consideráveis. Dentre
as orientações gerais de suplementação de cafeína, é possível afirmar que:
          Questão6a
          Questão7a
          Questão8a
 Doses a partir de 1mg/Kg/dia já costumam gerar efeitos estimulantes e ergogênicos associados ao treinamento.
O consumo combinado de cafeína e taurina costuma potencializar ação termogênica endógena.
Para promoção da perda de peso, indicam-se doses de 9mg/Kg/dia, segmentadas em pelo menos dois horários e,
preferencialmente, afastadas em 5h do período noturno.
Em atletas de força, a presença de cafeína pode auxiliar no aumento de massa muscular esquelética e na redução de
gordura subcutânea.
O aumento da indução da contração muscular pode sinalizar, precocemente, sensação de fadiga e cansaço.
Respondido em 28/09/2021 14:00:23
Explicação:
A resposta certa é: Doses a partir de 1mg/Kg/dia já costumam gerar efeitos estimulantes e ergogênicos associados ao
treinamento.
Acerto: 1,0  / 1,0
Os parâmetros bioquímicos laboratoriais foram criados com base em população saudável sedentária a minimamente ativa,
sendo que os limites inferiores e superiores remetem a desequilíbrios bioquímicos e fisiológicos que podem ou não apresentar
sinais e sintomas clínicos. Porém, em praticantes de atividade física, a associação desses parâmetros com estados
bioquímicos alterados pela atividade física pode gerar diagnósticos e tratamentos equivocados. Como distinguir os resultadosalterados de praticante de atividade física entre saudável e sem alteração fisiológica negativa para distúrbio fisiológico
negativo?
Verificar os valores dos parâmetros e comparar com a dieta adotada.
Descartar os parâmetros haja vista que a semiologia isolada reflete as adaptações físicas da atividade física.
 Verificar intensidade da prática, histórico bioquímico, uso de esteroides, além de sinais e sintomas.
Se não houver sintomatologia não há alerta ou perigo físico.
Para praticantes de atividades intensas é esperado ficar muito acima, devendo apenas esperar futuras alterações.
Respondido em 23/09/2021 18:15:55
Explicação:
A resposta correta é: Verificar intensidade da prática, histórico bioquímico, uso de esteroides, além de sinais e sintomas.
Acerto: 1,0  / 1,0
As células de defesa fazem parte do grupo dos leucócitos e todas têm função específica. A metaplasia é um processo
adaptativo de resistência a estímulo repetitivo em tecido específico. Além da melhoria do tecido específico, há aumento do
número de neutrófilos segmentados. Por quê?
Com a prática regular de exercícios há maior entrada de antígenos no trato gastrointestinal.
Há diminuição de disponibilidade de oxigênio para o tecido muscular, e os neutrófilos ajudam a aumentar a
oxigenação muscular.
Pois, caso contrário, haveria diminuição da imunidade, por diminuir o tempo de vida dos leucócitos já existentes.
 Com o exercício há constante microlesão do tecido muscular e é necessário degradar a seção lesionada para
posterior reestruturação.
Há maior produção de EROs, que precisam estar em maior número para controlar os possíveis danos com esse
excesso.
Respondido em 23/09/2021 18:16:15
Explicação:
A resposta correta é: Com o exercício há constante microlesão do tecido muscular e é necessário degradar a seção lesionada
para posterior reestruturação.
          Questão9a
          Questão10a
Col@bore