What is the training program for the upper body? Combinados Peck Deck Flexão de Braços Supino Declinado com Halteres Crucifixo com Halteres Crucifi...
What is the training program for the upper body?
Combinados
Peck Deck
Flexão de Braços
Supino Declinado com Halteres
Crucifixo com Halteres
Crucifixo Inclinado na polia
Desenvolvimento Arnold Sentado
Elevacão Lateral Sentado com Halteres
Elevação Lateral Unilateral na Polia Baixa neutra
The program has a total of 9 exercises.
The program includes exercises for chest, shoulders, and arms.
The program includes exercises for the back.
Combinados
Peck Deck
Flexão de Braços
Supino Declinado com Halteres
Crucifixo com Halteres
Crucifixo Inclinado na polia
Desenvolvimento Arnold Sentado
Elevacão Lateral Sentado com Halteres
Elevação Lateral Unilateral na Polia Baixa neutra
The program has a total of 9 exercises.
The program includes exercises for chest, shoulders, and arms.
The program includes exercises for the back.
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💡 1 Resposta
Ed 
O programa de treinamento para a parte superior do corpo inclui os seguintes exercícios: 1. Combinados 2. Peck Deck 3. Flexão de Braços 4. Supino Declinado com Halteres 5. Crucifixo com Halteres 6. Crucifixo Inclinado na polia 7. Desenvolvimento Arnold Sentado 8. Elevação Lateral Sentado com Halteres 9. Elevação Lateral Unilateral na Polia Baixa neutra Esse programa possui um total de 9 exercícios e inclui exercícios para o peito, ombros e braços. Também inclui exercícios para as costas.
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