O HIIT é eficiente e eficaz para a aplicação em treinamentos da população em geral interessada em melhorar o rendimento esportivo, o condicionament...

O HIIT é eficiente e eficaz para a aplicação em treinamentos da população em geral interessada em melhorar o rendimento esportivo, o condicionamento físico e a estética, porém quando direcionado por um profissional competente. 

Sendo assim é correto afirmar que:

A prática consistente de exercícios físicos regulares orientados por profissional competente, ainda faz parte de um número pequeno da população, sendo os principais motivos relatados para a não prática de exercícios aqueles relativos à rotina diária, como, por exemplo, falta de tempo e de motivação, carga no trabalho excessiva, entre outros.

A prática consistente de exercícios físicos iregulares orientados por profissional competente, faz parte de um grande número da população, sendo os principais motivos relatados para a não prática de exercícios aqueles relativos à rotina diária, como, por exemplo, falta de tempo e de motivação, carga no trabalho excessiva, entre outros.

Vários protocolos estão estabelecidos por profissionais da Educação Física na literatura científica com resultados consistentes do HIIT para manutenção de condicionamento, performance e saúde.

O HIIT deve ser programado de acordo com o nível de aptidão, as preferências, a experiência, as limitações, as potencialidades e a especificidade da modalidade esportiva não sendo necessário levar em conta a individualidade biológica de cada aluno/atleta. Em geral, são estabelecidos exercícios mais complexos e mais eficazes.

O HIIT deve ser programado de acordo com o nível de aptidão, as preferências, a experiência, as limitações, as potencialidades e a especificidade da modalidade esportiva e a individualidade biológica de cada aluno/atleta. Em geral, são estabelecidos exercícios mais complexos e mais eficazes.