Um indivíduo, com nível de condicionamento físico regular, FCrepouso de 70 bpm e FCmáx de 190 bpm, deseja emagrecer. Marque a alternativa que indic...
Um indivíduo, com nível de condicionamento físico regular, FCrepouso de 70 bpm e FCmáx de 190 bpm, deseja emagrecer. Marque a alternativa que indica em que zona de treinamento devemos iniciar seus treinos.
a) Curto e Médio
b) Muito Curto e Curto
c) Médio e Longo
d) Intervalado Intensivo e Extensivo
e) Intervalado Intensivo e HIIT
a) Curto e Médio
b) Muito Curto e Curto
c) Médio e Longo
d) Intervalado Intensivo e Extensivo
e) Intervalado Intensivo e HIIT
💡 1 Resposta
Ed 
Com base nas informações fornecidas, para um indivíduo que deseja emagrecer, a zona de treinamento adequada para iniciar os treinos seria a zona de treinamento de Médio e Longo. Portanto, a alternativa correta é a letra c) Médio e Longo.
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