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Ed 
A alternativa correta é a letra C - Quanto mais longas as alternâncias (pêndulos), melhor é a preparação para competições mais curtas. A Estrutura Pendular do Treinamento é uma abordagem que visa alternar períodos de treinamento de alta intensidade com períodos de recuperação, visando melhorar o desempenho do atleta. Essa alternância entre períodos intensos e períodos de recuperação é conhecida como "pêndulos". Quanto mais longas forem essas alternâncias, melhor será a preparação para competições mais curtas, como jogos de tênis de curta duração.
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