Resposta incorreta. B. II, III e IV Apenas. Os períodos de descanso entre as séries e entre os exercícios durante uma sessão de treinamento são det...

Resposta incorreta.
B.
II, III e IV Apenas.
Os períodos de descanso entre as séries e entre os exercícios durante uma sessão de treinamento são determinados, em grande parte, pelos objetivos do programa de treinamento. O condicionamento e a intensidade dos exercícios também influenciam. Ao passo que, para iniciantes, são suficientes 1 a 2 minutos de intervalo entre as séries, para experts em treinamento de força são 2-3 minutos entre elas, considerando a carga de exercício e o objetivo do programa. Ainda, alguns treinos apresentam intervalos entre as séries inferiores a 1 minuto, sendo classificados como ‘’treino sem intervalo’’, como, por exemplo, o treinamento em circuito (normalmente com 30 segundos a 1 minuto de intervalo). A seleção do período adequado de descanso entre as séries é fundamental para a nso entre as séries e entre os exercícios durante uma sessão de treinamento são determinados, em grande parte, pela intensidade do treinamento, os objetivos do programa e o nível de condicionamento do praticante. Programas que visam maximizar o ganho de força máxima precisam de cargas mais pesadas e descansos mais longos; A seleção do período adequado de descanso entre as séries é fundamental para a manutenção da velocidade de execução, da taxa de produção de força e potência máxima durante o treinamento; Ainda, alguns treinos apresentam intervalos entre as séries inferiores a 1 minuto, sendo classificados como ‘’treino sem intervalo’’, como, por exemplo, o treinamento em circuito (normalmente com 30 segundos a 1 minuto de intervalo).


A. I, III e IV Apenas.
B. II, III e IV Apenas.