Qual é uma estratégia eficaz para promover uma alimentação saudável em adultos? A) Saltar refeições regularmente para reduzir a ingestão de calor...
Qual é uma estratégia eficaz para promover uma alimentação saudável em adultos?
A) Saltar refeições regularmente para reduzir a ingestão de calorias.
B) Planejar refeições equilibradas e moderadas, incluindo uma variedade de alimentos nutritivos.
C) Ignorar a hidratação adequada e beber principalmente bebidas açucaradas.
D) Focar em dietas extremamente restritivas para perder peso rapidamente.
A) Saltar refeições regularmente para reduzir a ingestão de calorias.
B) Planejar refeições equilibradas e moderadas, incluindo uma variedade de alimentos nutritivos.
C) Ignorar a hidratação adequada e beber principalmente bebidas açucaradas.
D) Focar em dietas extremamente restritivas para perder peso rapidamente.
💡 1 Resposta
Ed 
A estratégia eficaz para promover uma alimentação saudável em adultos é a opção B) Planejar refeições equilibradas e moderadas, incluindo uma variedade de alimentos nutritivos. É importante que a alimentação seja balanceada e variada, incluindo frutas, verduras, legumes, proteínas magras, carboidratos complexos e gorduras saudáveis. Além disso, é importante manter uma hidratação adequada, preferindo água e evitando bebidas açucaradas.
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