Para os ovolactovegetarianos, os laticínios e os ovos são fontes valiosas de proteína, vitamina D, cálcio e outros nutrientes. No entanto, queijos ...

Para os ovolactovegetarianos, os laticínios e os ovos são fontes valiosas de proteína, vitamina D, cálcio e outros nutrientes. No entanto, queijos e ovos são ricos em gordura e colesterol, por isso não é uma boa ideia contar com eles como a única fonte de proteína. Diante do exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:

( ) O cálcio, a vitamina D, o ferro e o sódio são macrominerais essenciais para o corpo humano e devem ter um alto consumo diário por meio de uma alimentação saudável.
( ) O cálcio é um macromineral presente em maior quantidade em leite e derivados. Sugere-se que pessoas que não consomem leite, seja por opção (vegetariana) ou por intolerância à lactose e alergia à proteína do leite de vaca, analisem a necessidade de suplementação.
( ) O ferro é uma vitamina presente em oleaginosas, como feijão, lentilha e grão de bico; para sua melhor absorção, recomenda-se o consumo desses alimentos com uma fonte de vitamina C, como a laranja e a acerola.
( ) A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, conhecida como a vitamina do sol, pois a sua ativação e produção é ativada por meio da exposição solar.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:


A F - V - V - V.
B V - F - F - F.
C F - V - F - V.
D V - F - V - F.