A variável volume se refere à quantidade total de atividade física durante um exercício e está diretamente relacionada aos benefícios à saúde de quem a desenvolve. No caso de exercícios que envolvem força muscular, como a musculação, o volume é mensurado a partir: a. da carga utilizada no exercício. b. do número de repetições e séries de exercício. c. do tempo de descanso entre séries. d. do tipo de exercício realizado. e. dos dias de recuperação entre uma sessão e outra.