O treinamento resistido, ou treinamento de força, é responsável pela resistência muscular e pelo ganho de força e de massa muscular. Assim, o profi...

O treinamento resistido, ou treinamento de força, é responsável pela resistência muscular e pelo ganho de força e de massa muscular. Assim, o profissional de Educação Física, ou personal trainer, deve montar planos de treinos que englobem as necessidades de cada um dos praticantes, fazendo com que estes alcancem os seus objetivos finais.

Com base no texto apresentado, analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. A intensidade do treinamento de força deverá ser padronizada pelo profissional de acordo com a intensidade relativa ou por zonas de repetição.

PORQUE:

II. A intensidade do treinamento deverá ser estipulada pelo profissional de acordo com a carga máxima que o indivíduo consegue realizar em um determinado movimento ou de acordo com o percentual, entre 65 e 85%, de 1 repetição máxima.

A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.