Quais são alguns dos benefícios do treinamento resistido para idosos, de acordo com o estudo apresentado? a) Aumento da força muscular e melhora n...

Vamos analisar as opções: a) Aumento da força muscular e melhora na densidade óssea, contribuindo para a prevenção de osteoporose e quedas em idosos. b) Redução da flexibilidade e aumento do risco de lesões articulares. c) Diminuição da capacidade funcional e piora na qualidade de vida. d) Aumento do risco de doenças cardiovasculares. e) Nenhuma das alternativas anteriores. A resposta correta é: a) Aumento da força muscular e melhora na densidade óssea, contribuindo para a prevenção de osteoporose e quedas em idosos.