Leia o texto a seguir: Imagine que você foi contratado para trabalhar ministrando exercícios físicos para idosos. Sabemos que o processo de envelhe...

Leia o texto a seguir:

Imagine que você foi contratado para trabalhar ministrando exercícios físicos para idosos. Sabemos que o processo de envelhecimento acarreta em diversos danos à estrutura corporal, porém as diretrizes apontam os principais sistemas que devem ser estimulados nos programas de exercícios físicos para essa população. 

Considerando a situação acima, avalie as afirmações a seguir:

I.  A capacidade aeróbia é fundamental não somente para idosos, mas para qualquer indivíduo.

II.  O equilíbrio dinâmico e estático é fundamental para idosos, pois as quedas se relacionam com o equilíbrio.

III.  A força e a flexibilidade devem compor o programa de exercício físico, pois envolvem melhora das capacidades funcionais.

É correto o que se afirma em:

Grupo de escolhas da pergunta I e III, apenas.

III, apenas.

II e III, apenas.

I, II e III.

I e II, apenas.