Questões sobre Envelhecimento e Exercícios para Idosos

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28/04/2019 EPS: Alunos
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1a Questão (Ref.:201802291109) Acerto: 1,0 / 1,0
Relacione os termos: (I) Autonomia (II) Independência (III) Incapacidade (IV) Desvantagem (V) Deficiência ( )Restrição
ou perda de habilidade do ponto de vista funcional e da atividade do indivíduo. ( )Anomalia ou perda da estrutura
corporal, aparência ou função de um órgão ou sistema. ( )Autogoverno que se expressa na liberdade de tomar decisões. (
)Restrições ou perdas sociais e/ou ocupacionais experimentadas pelo indivíduo. ( )Capacidade que um indivíduo possui de
realizar as AVD¿s. A seqüência correta é:
I, II, III, IV e V;
V, III, I, II e IV;
III, V, II, IV e I;
V, III, IV, I e II;
 III, V, I, IV e II;
 
Gabarito
 Coment.
 
2a Questão (Ref.:201802251090) Acerto: 1,0 / 1,0
Existem diversos modos de classificar e organizar as diferentes teorias do envelhecimento. Identifique a teoria que sugere
que o envelhecimento é provocado mudanças na expressão gênica, que causariam modificações senescentes nas células.
 Teoria genética
Teoria biológica
Teoria do desequilíbrio gradual
Teorias sociais
Teoria química
 
Gabarito
 Coment.
 
3a Questão (Ref.:201802251067) Acerto: 1,0 / 1,0
Para indivíduos idosos deve-se recomendar atividades:
Os idosos não devem participar de atividades físicas.
Somente exercícios com halteres, pois o condicionamento cardiorrespiratório não diminui
com a idade.
Atividades de média duração com intensidade moderada, os idosos não podem fazer
exercícios de força.
Somente nos fins de semana, pois quanto maior o número de sessões semanais maior o
risco de óbito.
 O programa de exercícios para idosos deve conter, sempre que possível exercícios de, força,
flexibilidade e para condicionamento cardiovascular.
 
4a Questão (Ref.:201802346991) Acerto: 1,0 / 1,0
Qual das alternativas abaixo representa a principal causa de internação de idosos de ambos os sexos no Sistema Único de
Saúde?
Hipertensão Arterial;
Pneumonia;
 Insuficiência Cardíaca;
Bronquite Crônica;
Diabetes Mellitus;
 
Gabarito
 Coment.
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5a Questão (Ref.:201802252002) Acerto: 1,0 / 1,0
O acúmulo de gordura corporal possui relação com o gasto energético diário. Este, por sua vez, possui três elementos
fundamentais:
 Tipo de atividade física, idade e estado nutricional.
Nível de atividade física, sexo e condições climáticas.
Taxa metabólica de repouso, gestação e ingesta de proteínas.
Tipo de atividade física, idade e gestação
Taxa metabólica basal, nível de atividade física e efeito térmico dos alimentos.
 
Gabarito
 Coment.
 
6a Questão (Ref.:201802813816) Acerto: 1,0 / 1,0
Analise as afirmativas a seguir e escolha a opção correta: A prescrição de exercícios cardiorrespiratórios para idosos não é
muito diferente da recomendada para adultos jovens, com exceção da maior necessidade de monitoração durante a
prática a sinais sugestivos que esforço excessivo e de alguma anormalidade. ADEMAIS, inicialmente, deve-se aumentar a
duração e somente depois a intensidade.
 Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
Ambas são corretas, mas não se complementam.
Apenas a primeira está correta.
Ambas são incorretas.
Apenas a segunda está correta.
 
Gabarito
 Coment.
 
7a Questão (Ref.:201802252226) Acerto: 1,0 / 1,0
Com o envelhecimento diversos processos biológicos sofrem declínio, incluindo a síntese proteica determinando uma
diminuição da massa muscular e consequentemente a diminuição de força muscular. Esta força diminuída frequentemente
impede que o idoso realize suas atividades da vida diária com a eficiência desejada. Um idoso que apresenta fraqueza dos
músculos quadríceps, glúteos e extensores da coluna, apresentará dificuldade, particularmente, em qual atividade citada
abaixo:
Estender o tronco.
Sentar.
 Subir escadas.
Mudar de decúbito.
Fletir o tronco.
 
Gabarito
 Coment.
 
8a Questão (Ref.:201802292122) Acerto: 1,0 / 1,0
Assinale o efeito não proporcionado pelo treinamento com pesos nas variáveis relacionadas à aptidão física e a saúde de
idosos.
Redução da gordura corporal
Melhora da densidade mineral óssea
 Redução da frequência cardíaca em repouso
Aumento da sensibilidade da insulina
Aumento da força muscular
 
Gabarito
 Coment.
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9a Questão (Ref.:201802347008) Acerto: 1,0 / 1,0
A manutenção dos níveis de flexibilidade é importante para a realização das tarefas do dia-a-dia, como calçar sapatos,
subir escadas ou colocar e retirar objetos de prateleiras. É sabido que a flexibilidade é reduzida de 20 e 50% entre os 20 e
70 anos de idade. Assinale a alternativa que NÃO explica esta redução:
 Aumento na quantidade de elastina nos músculos e tecidos conectivos;
Degeneração músculo-esquelética e dos tecidos moles;
Doenças como osteoartrite e osteoartrose;
Aumento na quantidade de colágeno nos tecidos moles;
Falta de atividade física;
 
Gabarito
 Coment.
 
10a Questão (Ref.:201802813943) Acerto: 1,0 / 1,0
Sr. Andrade possui grande limitação da flexibilidade na articulação do quadril. Dessa maneira, você aplicou no Sr. Andrade
exercícios de alongamento para melhorar a sua flexibilidade. Ao fazer sua reavaliação para observar se houve melhora no
desempenho, qual teste você escolheria?
Fleximetria.
Goniometria.
Flexiteste adaptado (8 movimentos).
Flexiteste completo (20 movimentos).
 Sentar e alcançar (banco de Wells).
 
 
Gabarito
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