Uma senhora de 70 anos procura um profissional de Educação Física preocupada com a redução que vem percebendo na sua força muscular. Sendo assim, o...
Uma senhora de 70 anos procura um profissional de Educação Física preocupada com a redução que vem percebendo na sua força muscular. Sendo assim, o professor deve prescrever em um programa de exercícios que atenda especificamente a essa necessidade da aluna:
a) Exercícios de flexibilidade
b) Exercícios com impacto
c) Exercícios aeróbicos
d) Dança aeróbica e jump
e) Exercícios com pesos, como musculação e ginástica localizada
a) Exercícios de flexibilidade
b) Exercícios com impacto
c) Exercícios aeróbicos
d) Dança aeróbica e jump
e) Exercícios com pesos, como musculação e ginástica localizada
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra E) Exercícios com pesos, como musculação e ginástica localizada. Isso porque a musculação é uma atividade que ajuda a aumentar a força muscular, além de melhorar a densidade óssea e a postura. É importante que o programa de exercícios seja prescrito por um profissional de Educação Física, levando em consideração as condições físicas e de saúde da aluna.
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