Algumas vitaminas precisam ser ingeridas diariamente, em outras, entretanto, não há essa necessidade, pois ficam armazenadas no tecido adiposo. Den...
Algumas vitaminas precisam ser ingeridas diariamente, em outras, entretanto, não há essa necessidade, pois ficam armazenadas no tecido adiposo. Dentre as vitaminas que necessitam de ingestão diária, podemos citar:
💡 1 Resposta
Ed 
As vitaminas que precisam ser ingeridas diariamente são as vitaminas hidrossolúveis, que são solúveis em água e não são armazenadas no tecido adiposo. São elas: vitamina C e as vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12). Já as vitaminas lipossolúveis, que são solúveis em gordura e podem ser armazenadas no tecido adiposo, são: vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina K.
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