Alongamento é o termo utilizado para retratar os exercícios físicos que geram o aumento do comprimento das estruturas formadas por tecidos moles e, de modo consequente, a flexibilidade, que é descrita pela capacidade física responsável pela realização voluntária de movimentos de amplitude angular máxima, maiores às originais, no entanto inserida nos limites morfológicos. Em relação às ações em que o alongamento pode ser trabalhado, assinale a alternativa incorreta:
Conservação: A conservação de uma postura passiva, como ficar um longo período sentado, também causa um encurtamento muscular, podendo ser reparado por exercícios de alongamento.