O que são os efeitos crônicos do exercício? Os efeitos crônicos, apontados também como adaptações, dizem respeito às modificações na estrutura e fu...

Os efeitos crônicos do exercício são adaptações fisiológicas que ocorrem no organismo em resposta a um treinamento físico contínuo e prolongado. Essas adaptações incluem, por exemplo, o aumento da capacidade cardiorrespiratória, o aumento da força muscular, a melhora da flexibilidade, a redução da gordura corporal, o aumento da densidade óssea, entre outros. Essas adaptações são importantes para melhorar o desempenho físico e a saúde geral do indivíduo.