Assinale a alternativa correta. Qual a indicação para alunos iniciantes na modalidade Crossfit? a. Treinar com grande intervalo de descanso. b....
Assinale a alternativa correta. Qual a indicação para alunos iniciantes na modalidade Crossfit? a. Treinar com grande intervalo de descanso. b. Intercalem entre dias de treino e dias de descanso. c. Treinar todos os dias para melhor adaptação. d. Treinar apenas uma vez na semana. e. Carga elevada de pesos na primeira aulas.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta para alunos iniciantes na modalidade Crossfit é a letra b, intercalar entre dias de treino e dias de descanso. Isso porque o Crossfit é uma modalidade de treinamento intenso e de alta intensidade, que pode causar fadiga muscular e lesões se não for feito com cuidado e respeitando os limites do corpo. Portanto, é importante que os alunos iniciantes tenham tempo suficiente para se recuperar entre os treinos e evitar sobrecarga muscular.
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