Questão 11: O treinamento voltado para ganho de massa (hipertrofia) em indivíduos iniciais deve Intensidade entre 60-70% de 1 RM segundo ACSM PORQU...
Questão 11: O treinamento voltado para ganho de massa (hipertrofia) em indivíduos iniciais deve Intensidade entre 60-70% de 1 RM segundo ACSM PORQUE Isso faria que esses indivíduos chegassem a fadiga que é recomendado para esse grupo. A este respeito, pode-se concluir que
A) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
B) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira
C) C) A primeira afirmação e falsa e a segunda é verdadeira.
D) A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa
E) As duas afirmações são falsas.
A) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
B) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira
C) C) A primeira afirmação e falsa e a segunda é verdadeira.
D) A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa
E) As duas afirmações são falsas.
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💡 1 Resposta
Ed 
A intensidade entre 60-70% de 1 RM é recomendada para o treinamento de hipertrofia em indivíduos iniciantes, de acordo com o ACSM. Isso ocorre porque essa faixa de intensidade permite que esses indivíduos alcancem a fadiga recomendada para esse grupo. Portanto, a resposta correta é: A) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
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