xistem características específicas associadas ao treinamento da força muscular. Sobre componente neural da forca e o treinamento de força muscular,...

A alternativa correta é: B) A asserção I é falsa, e a II é verdadeira. Explicação: A asserção I é falsa, pois o componente neural da força é altamente influenciado pelo volume do treinamento. O treinamento de força muscular aumenta a ativação neural, o recrutamento de unidades motoras e a coordenação intramuscular, o que leva a um aumento da força muscular. Já a asserção II é verdadeira, pois em indivíduos altamente treinados, os efeitos sobre a força são similares tanto em rotinas de treinamento mais intensas quanto envolvendo séries simples vs. múltiplas realizadas uma única vez na semana. Isso ocorre porque, em indivíduos altamente treinados, o sistema nervoso central já está adaptado ao treinamento de força, e o aumento da força muscular depende mais da hipertrofia muscular do que do componente neural.