Marcar para revisão No contexto de programas de exercícios com ênfase na saúde, o treinamento de flexibilidade é indicado porque A Contribui para...

A alternativa correta é a letra A, pois o treinamento de flexibilidade contribui para melhorar a postura e equilíbrio, especialmente quando combinado ao treinamento da força. O treinamento de flexibilidade ajuda a aumentar a amplitude de movimento das articulações, o que pode melhorar a postura e o equilíbrio, além de prevenir lesões musculoesqueléticas. Quando combinado com o treinamento de força, o treinamento de flexibilidade pode ajudar a melhorar a eficiência do movimento e a reduzir o risco de lesões. As outras alternativas não estão diretamente relacionadas aos benefícios do treinamento de flexibilidade.