Variedade: O sucesso da alimentação saudável está na combinação de carboidrato, proteína, gordura, fibras, vitaminas, minerais e água. O ideal é ma...

Variedade: O sucesso da alimentação saudável está na combinação de carboidrato, proteína, gordura, fibras, vitaminas, minerais e água. O ideal é manter uma alimentação diversificada e equilibrada, alternando as opções de alimentos, pois os nutrientes estão distribuídos neles de forma variada. Moderação: Refere-se ao consumo moderado dos alimentos, sem excessos. Qualidade: É essencial observar a procedência, a conservação e a higiene dos alimentos