As leis da alimentação configuram-se como princípios de grande relevância para a orientação nutricional e a promoção de saúde e bem-estar. Diante d...

Vou analisar as opções: A) Consumir porções maiores na primeira refeição do dia. B) Priorizar a ingestão de proteínas. C) Restringir o consumo de gordura. D) Evitar controlar o tamanho das porções. E) Adequar o consumo à necessidade nutricional. Com base no Guia Alimentar para a População Brasileira, a opção correta é a alternativa E) Adequar o consumo à necessidade nutricional. Isso porque a Lei da Quantidade preconiza que a alimentação deve ser adequada às necessidades nutricionais individuais, levando em consideração fatores como idade, sexo, nível de atividade física, entre outros.