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Marque a opção correta em relação ao princípio apresentado.
O planejamento do treinamento físico deve ser realizado de acordo com uma série de princípios que norteiam a prescrição em função das características do indivíduo, do nível de aptidão, entre outros aspectos.
Um dos princípios básicos do treinamento é o acréscimo de carga conforme o praticante apresenta evolução.
a) Princípio da individualidade biológica.
b) Princípio da continuidade.
c) Princípio da progressão.
d) Princípio da sobrecarga.
e) Princípio da adaptação.
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há 2 anos

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há 2 anos

O princípio apresentado no enunciado está relacionado ao acréscimo de carga conforme o praticante apresenta evolução, o que indica a necessidade de progressão no treinamento. Analisando as opções: a) Princípio da individualidade biológica - Refere-se à necessidade de considerar as características individuais de cada pessoa no planejamento do treinamento. b) Princípio da continuidade - Diz respeito à importância da regularidade e continuidade no treinamento. c) Princípio da progressão - Este princípio está alinhado com a descrição do enunciado, pois destaca a necessidade de aumentar a carga conforme o praticante evolui. d) Princípio da sobrecarga - Refere-se à aplicação de estímulos acima do que o corpo está acostumado para promover adaptações. e) Princípio da adaptação - Relaciona-se com as respostas do organismo às cargas de treinamento, buscando melhorias e adaptações. Assim, a opção correta em relação ao princípio apresentado, que destaca o acréscimo de carga conforme o praticante evolui, é: c) Princípio da progressão.

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