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Conhecendo os elementos dos movimentos a serem analisados no treinamento, analise as afirmativas a seguir e assinale V para a(s) verdadeira(s) e F para a(s) Falsa(s):
Parte do trabalho de um treinador é saber fazer a análise dos movimentos envolvidos no treinamento.
Para isso, uma compreensão da técnica e de biomecânica básica facilitarão o processo.
a) V, F, F, F.
b) F, F, V, V.
c) V, V, F, F.
d) V, F, V, F.
e) F, V, F, V.

há 2 anos

há 2 anos

TREINAMENTO RESISTIDO DP

TREINAMENTO RESISTIDO DP

FMU

Respostas

Ed

há 2 anos

Vamos analisar cada afirmativa: - Parte do trabalho de um treinador é saber fazer a análise dos movimentos envolvidos no treinamento. Verdadeiro (V). Um treinador precisa ser capaz de analisar os movimentos dos atletas para identificar possíveis melhorias, correções e prevenção de lesões. - Para isso, uma compreensão da técnica e de biomecânica básica facilitarão o processo. Falso (F). Não é apenas a técnica e a biomecânica básica que facilitarão o processo de análise dos movimentos, mas também o conhecimento aprofundado sobre fisiologia, cinesiologia, entre outros aspectos. Portanto, a sequência correta é: V, F, V, F. A alternativa que apresenta essa sequência é a letra d) V, F, V, F.

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Analise as afirmativas a seguir, acerca da organização de uma sessão de treinamento:
Planejar uma sessão envolve conhecer as necessidades do indivíduo, as variáveis e os princípios do treinamento que promoverão essas adaptações e um modelo adequado à rotina.
a) I, apenas.
b) II e IV, apenas.
c) I, III e IV, apenas.

Sobre as adaptações do sistema cardiovascular ao treinamento resistido, marque a opção correta.
O sistema cardiovascular — composto por coração e vasos sanguíneos — também é afetado pelo treinamento resistido, passando por transformações funcionais e morfológicas.
a) O miocárdio é submetido a uma sobrecarga de volume durante o treinamento resistido.
b) O coração passa por uma hipertrofia fisiológica concêntrica após a prática do treinamento resistido.
c) O treinamento resistido aumenta o tecido fibroso do miocárdio dos seus praticantes.
d) O treinamento resistido promove redução da capacidade de ejeção sanguínea.
e) Durante o treinamento, não acontecem alterações das variáveis cardiovasculares.

Marque a opção correta em relação ao princípio apresentado.
O planejamento do treinamento físico deve ser realizado de acordo com uma série de princípios que norteiam a prescrição em função das características do indivíduo, do nível de aptidão, entre outros aspectos.
Um dos princípios básicos do treinamento é o acréscimo de carga conforme o praticante apresenta evolução.
a) Princípio da individualidade biológica.
b) Princípio da continuidade.
c) Princípio da progressão.
d) Princípio da sobrecarga.
e) Princípio da adaptação.

A afirmação na força pode ser causada pela perda de massa muscular.
II. A secreção de hormônios é reduzida com o avanço da idade.
III. A testosterona responde bem ao treinamento de força em idosos.
IV. Idosos são protegidos da sarcopenia com o avanço da idade.
É correto o que se afirma em:

a. I, III e IV, apenas.
b. I e II, apenas.
c. I, II, III e IV.
d. II e IV, apenas.
e. I, II e IV, apenas.