Para a prevenção e tratamento da osteoporose, o nutriente mais fundamental é o cálcio. O cálcio é essencial para a formação e manutenção da massa óssea, e sua ingestão adequada é crucial para prevenir a perda óssea e reduzir o risco de fraturas. Analisando as opções: a) Vitamina C - Importante para a saúde geral e a formação de colágeno, mas não é o principal nutriente para a osteoporose. b) Ferro - Essencial para a formação de hemoglobina, mas não está diretamente relacionado à saúde óssea. c) Cálcio - Fundamental para a saúde óssea e prevenção da osteoporose. d) Sódio - O excesso pode ser prejudicial à saúde óssea, mas não é um nutriente que previne a osteoporose. e) Potássio - Importante para várias funções corporais, mas não é o principal nutriente para a osteoporose. Portanto, a resposta correta é: c) Cálcio.