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Leia o texto e analise a tabela a seguir: Um trabalho comparou as respostas agudas na liberação de lactato sanguíneo em diferentes métodos de treinamento de resistência. Um dos métodos utilizados seguia o protocolo descrito abaixo para a execução do exercício supino reto.
Considerando as informações, avalie as afirmativas abaixo:
I. Por variar o número de repetições e a carga a cada série, o método utilizado pode ser classificado como Drop Set.
II. A oscilação entre a carga e o número de repetições caracteriza o método ondulatório de treinamento.
III. O método utilizado pode ainda variar com oscilação e aumento progressivo da carga.
I e III, apenas.
II, apenas.
I, II e III.
I e II, apenas.
II e III, apenas.
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Progresso com Exercícios

há 9 meses

Respostas

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há 9 meses

Vamos analisar cada afirmativa: I. Por variar o número de repetições e a carga a cada série, o método utilizado pode ser classificado como Drop Set. Falso. O Drop Set é caracterizado pela redução da carga após a falha em uma série, mantendo o mesmo exercício, e não necessariamente pela variação do número de repetições e carga em cada série. II. A oscilação entre a carga e o número de repetições caracteriza o método ondulatório de treinamento. Verdadeiro. O método ondulatório realmente envolve variações na carga e no número de repetições ao longo do tempo. III. O método utilizado pode ainda variar com oscilação e aumento progressivo da carga. Verdadeiro. Essa afirmativa é correta, pois muitos métodos de treinamento podem incluir tanto a oscilação quanto o aumento progressivo da carga. Com base nas análises: - A afirmativa I é falsa. - As afirmativas II e III são verdadeiras. Portanto, a alternativa que contém todos os itens verdadeiros é: II e III, apenas.

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