14:01 4G 3 4 3 RS A musculação é um treinamento contra resistência que utiliza vários métodos para aumento, principalmente, da força muscular. Neste tipo de treinamento, há resposta do sistema neuromuscular a estímulos diversos. Os benefícios vão muito além apenas do ganho de força, por exemplo, e podem ocorrer em curtos espaços de tempo, como três a seis meses, ou menos. Atingir os objetivos, dependerá de muitos fatores, como a condição física do praticante. Fonte: OLIVEIRA, Daniel Vicentini. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá-Pr - Unicesumar, 2021 (adaptado). Analisando o fragmento de texto exposto acima, assinale a alternativa que indique um benefício que a prática de musculação tente a proporcionar: