Para responder à pergunta sobre a importância do carboidrato na hipertrofia, vamos analisar cada alternativa: A) Pois ele, ao ser armazenado no interior da célula, é que faz a hipertrofia adaptativa ao levar água junto. - Embora o armazenamento de glicogênio possa atrair água, essa não é a principal razão pela qual o carboidrato é crucial para a hipertrofia. B) Pois ele, de forma controlada, evita a formação de gordura. - O carboidrato em si não é diretamente responsável por evitar a formação de gordura; isso depende de um balanço calórico e da qualidade da dieta. C) Pois, mesmo em déficit calórico, o carboidrato, atendendo aos protocolos, consegue levar à hipertrofia. - Em déficit calórico, a hipertrofia é mais difícil de ser alcançada, pois o corpo precisa de um superávit calórico para otimizar o crescimento muscular. D) Pois ele é a fonte de energia mais rápida em volume que temos, conseguindo, com isso, apresentar um cenário perfeito para a hipertrofia. - Esta opção é correta, pois os carboidratos são a principal fonte de energia para atividades de alta intensidade, como o treinamento de força, e ajudam a otimizar o desempenho e a recuperação. E) Pois, ao colocarmos mais carboidratos, mais gorduras serão utilizadas, gerando, com isso, mais hipertrofia. - Embora a ingestão de carboidratos possa influenciar o metabolismo de gorduras, essa não é a razão principal pela qual os carboidratos são cruciais para a hipertrofia. A alternativa que melhor explica a importância do carboidrato para a hipertrofia é: D) Pois ele é a fonte de energia mais rápida em volume que temos, conseguindo, com isso, apresentar um cenário perfeito para a hipertrofia.