Analisando a descrição da questão, ela fala sobre um tipo de exercício que envolve a força gerada pelos grupos musculares contra resistência e que utiliza principalmente o metabolismo anaeróbio. Exemplos dados são musculação e aulas de Pilates, que são atividades que envolvem resistência. Vamos analisar as alternativas: A. Esporte de aventura - Não se encaixa, pois não se refere a exercícios de resistência. B. Exercício de Equilíbrio - Também não se encaixa, pois não é o foco da questão. C. Exercício aeróbio - Este tipo de exercício utiliza principalmente o metabolismo aeróbio, não anaeróbio. D. Exercício resistido - Esta alternativa se refere a exercícios que utilizam resistência, como a musculação, e se encaixa perfeitamente na descrição. E. Exercício de Flexibilidade - Não se relaciona com a resistência muscular. Portanto, a alternativa correta é: D. Exercício resistido.