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Durante a anamnese de nutrição esportiva, é importante questionar o paciente sobre utilização de suplementos, formas de uso e objetivos desejados, pois existem alguns suplementos que são utilizados de forma incorreta. Assinale a alternativa CORRETA que identifica o suplemento utilizado de forma incorreta como pré-treino, sendo que sua ação ergogênica é ser uma tamponante em exercícios de alta intensidade? a. Beta Alanina b. TCM c. BCAA d. Creatina e. Arginina
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Jeferson Baggio

há 9 meses

Respostas

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há 9 meses

Para responder a essa pergunta, vamos analisar as opções apresentadas e suas funções: a) Beta Alanina - É um aminoácido que atua como um tamponante, ajudando a reduzir a acidose muscular durante exercícios de alta intensidade. Portanto, é um suplemento que pode ser utilizado corretamente como pré-treino. b) TCM (Triglicerídeos de Cadeia Média) - É uma fonte de gordura que pode ser utilizada como energia, mas não tem a função de tamponante. c) BCAA (Aminoácidos de Cadeia Ramificada) - Embora ajudem na recuperação muscular, não têm a função de tamponante em exercícios de alta intensidade. d) Creatina - É um suplemento que melhora a performance em exercícios de alta intensidade, mas não atua como um tamponante. e) Arginina - É um aminoácido que pode ajudar na vasodilatação, mas não é considerado um tamponante. Dessa forma, a alternativa que identifica o suplemento utilizado de forma incorreta como pré-treino, sendo que sua ação ergogênica é ser uma tamponante em exercícios de alta intensidade, é: a) Beta Alanina.

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