Ed
há 3 meses
Vamos analisar cada item: I - A aula de ginástica localizada começa com aquecimento, geralmente com exercícios globais de baixa a moderada velocidade e intensidade, combinados com alongamento. Correto. II - Os exercícios globais são usados para preparar o corpo física e psicologicamente, aumentar a irrigação sanguínea e alongar as estruturas que serão trabalhadas. Correto. III - Na ginástica localizada, os exercícios aeróbicos são obrigatórios. Incorreto. A ginástica localizada foca em exercícios de fortalecimento muscular específicos, não necessariamente inclui exercícios aeróbicos obrigatórios. IV - A aula termina com volta à calma, incluindo alongamento e relaxamento. Correto. Portanto, os itens corretos são I, II e IV. Alternativa correta: a) I, II e IV.
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