Considerando os princípios abordados sobre a implementação de sessões de treinamento, assinale a alternativa que melhor representa a abordagem correta para o aprimoramento dos componentes do Treinamento Esportivo: a. Priorizar apenas exercícios de força, pois os demais componentes têm pouca relevância para o desempenho. b. Aplicar métodos tradicionais sem considerar evidências científicas recentes. c. Elaborar sessões que integrem força, resistência, flexibilidade e coordenação, com atenção à técnica e segurança. d. Focar na repetição máxima dos movimentos, independentemente da técnica executada. e. Utilizar apenas treinos aeróbicos, já que são suficientes para o alto rendimento esportivo